เบย์ จีลา ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย Blog

GMM เปิดตัวเกิร์ลกรุ๊ป SISSY 4 สาวสวยทั้งเต้นทั้งร้องเป๊ะ

ไม่ค่อยได้มีในตลาดเพลงบ้านเราซะนานกับการปั้นเกิร์ลกรุ๊ป แต่ล่าสุด จีเอ็มเอ็ม ได้เปิดตัวเกิร์ลกรุ๊ปน้องใหม่ SISSY ที่มาพร้อมคามสดใสและการเต้นที่ไม่ธรรมดา แถมเมมเบอร์แต่ละคนก็สวยเป๊ะโปร์ไฟล์ดีๆ กันทั้งนั้น เชื่อว่าเป็น 4 สาวที่จะสามารถขโมยหัวใจหนุ่มๆ ได้อย่างแน่นอน             SISSY ประกอบไปด้วยสมาชิก 4 สาว 4 สไตล์ ที่พูดเลยว่าจีเอ็มเอ็ม มีความคัดมาแล้วว่าสวยเป๊ะและความสามารถล้น ไม่ว่าจะเป็น สาวแจน-พลอยชมพู, สาวเจน-รมิดา, สาวไซซี่-อภิชญา, สาวอ้าย-สรัลชนก ซึ่งแต่ละคนก็มีคาแรคเตอร์ที่โดดเด่นแต่ดูรวมๆ แล้วมีเสน่ห์เป็นอย่างมาก ซึ่งล่าสุด SISSY ได้ปล่อย MV ตัวแรกออกมาแล้วกับเพลง ชักช้า...

สาระน่ารู้ ข่าวบันเทิง

GMM เปิดตัวเกิร์ลกรุ๊ป SISSY 4 สาวสวยทั้งเต้นทั้งร้องเป๊ะ

ไม่ค่อยได้มีในตลาดเพลงบ้านเราซะนานกับการปั้นเกิร์ลกรุ๊ป แต่ล่าสุด จีเอ็มเอ็ม ได้เปิดตัวเกิร์ลกรุ๊ปน้องใหม่ SISSY ที่มาพร้อมคามสดใสและการเต้นที่ไม่ธรรมดา แถมเมมเบอร์แต่ละคนก็สวยเป๊ะโปร์ไฟล์ดีๆ กันทั้งนั้น เชื่อว่าเป็น 4 สาวที่จะสามารถขโมยหัวใจหนุ่มๆ ได้อย่างแน่นอน             SISSY ประกอบไปด้วยสมาชิก 4 สาว 4 สไตล์ ที่พูดเลยว่าจีเอ็มเอ็ม มีความคัดมาแล้วว่าสวยเป๊ะและความสามารถล้น ไม่ว่าจะเป็น สาวแจน-พลอยชมพู, สาวเจน-รมิดา, สาวไซซี่-อภิชญา, สาวอ้าย-สรัลชนก ซึ่งแต่ละคนก็มีคาแรคเตอร์ที่โดดเด่นแต่ดูรวมๆ แล้วมีเสน่ห์เป็นอย่างมาก ซึ่งล่าสุด SISSY ได้ปล่อย MV ตัวแรกออกมาแล้วกับเพลง ชักช้า...

สาระน่ารู้ ข่าวบันเทิง

กินแล้วขาวมีอยู่จริง 5 อาหารทานแล้วผิวใสไม่ต้องใช้กลูต้า

ปัญหาผิวหมองคล้ำดำแดดเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะหลีกเลี่ยง แต่บางครั้ง ความหมองคล้ำ ก็ไม่ได้เกิดจากแดดอย่างเดียว พันธุ์กรรมและการดูแลสุขภาพผิวก็เป็นตัวแปรสำคัญ ดังนั้นสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องผิวควรดูแลสุขภาพจากภายในรับประทานอาหารที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้นโดยที่ไม่ต้องอาศัยการฉีดกลูต้า โดยอาหารที่ทำให้ผิวขาวขึ้นมีดังนี้ นมถั่วเหลือง เป็นของหาทานง่ายราคาไม่แพงที่สาวๆ ควรรับประทานเป็นประจำแบบไม่ต้องกลัวอ้วน โดยในนมถั่วเหลืองนั้นมีสารที่คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ รวมทั้งยังดีต่อร่างกายด้วย น้ำมะเขือเทศ ประโยชน์มาเต็มอีกเหมือนกันคะ สำหรับ น้ำมะเขือเทศ แต่ควรเป็นน้ำมะเขือเทศที่เราปั่นเองสดๆ ซึ่งนอกจากในมะเขือเทศจะมีไลโคปีนช่วยเรื่องการผิวพรรณได้เป็นอย่างดีแล้ยังมีกากใยที่ช่วยระบบขับถ่ายของเราอีกด้วย โยเกิร์ต อันนี้ตัวเด็ดเลยจริงๆ เพราะมีประโยชน์แบบครบจักรวาล ทานแล้วไม่อ้วน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี2, ไอโอดีน, วิตามินบี 5, ซิงค์ , วิตามินบี 12...

สาระน่ารู้ ข่าวบันเทิง

4 วิธีแก้นิสัยที่เห็นสิวเป็นต้องบีบ ต้องแกะอยู่เสมอ

หลายๆ คนคงประสบปัญหาหน้าเป็นสิวทั้งๆ ที่บำรุงกันอย่างดีแล้วใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบ สิวหัวช้าง สิวอุดตัน สิวเสี้ยน หรือสิวประเภทอื่นๆ ซึ่งหลายคนอาจจะหลีกเลี่ยงกันยากเพราะฮอร์โมน หรือปัจจัยอื่นๆ นั่นเองค่า และยิ่งไปกว่านั้นคือ พอสิวขึ้นมาทีไร เจ้ามือตัวดีของเราเองนี่แหละค่ะที่เป็นอีกปัญหาใหญ่ เพราะมักจะเผลอไปแกะสิว ไปบีบสิวอยู่เรื่อย โดยพฤติกรรมเหล่านี้จะยิ่งทำให้ผิวหน้าของเราเสียหายมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรอยดำ รอยแดง หรือหลุมสิว แล้วกว่าปัญหารอยต่างๆ จะหายก็ต้องใช้เวลานานแสนนาน ดังนั้น เราจึงขอนำวิธีแก้นิสัยที่เห็นสิวเป็นต้องบีบ ต้องแกะอยู่เสมอ ห้ามไว้เล็บยาวอย่างเด็ดขา ขอบอกเลยค่ะว่า สำหรับคนเป็นสิวนั้นห้ามไว้เล็บยาวอย่างเด็ดขาด เพราะเมื่อไหร่แล้วที่เล็บยาว เราอาจจะเผลอไปแกะ หรือบีบสิว ซึ่งจะยิ่งทำให้เกิดเเผลลึกมากขึ้น และทำให้เกิดรอยสิวได้ง่ายมากยิ่งขึ้นบนใบหน้าของเรา เนื่องจากเล็บยาวๆ...

สาระน่ารู้ ข่าวบันเทิง

รีวิว 4 ครีมกันแดดหน้าหนาวที่สาวๆ ห้ามพลาด

            เข้าหน้าหนาวแบบนี้ถึงอากาศจะเย็นมองดูเหมือนไม่มีแดด แต่บอกเลยว่าครีมกันแดดก็ยังเป็นไอเทมจำเป็นที่สาวๆ ต้องมีต้องทาทุกเช้า ซึ่งเหตุผลที่ครีมกันแดดยังจำเป็นในหน้าหนาวก็เพราะเหตุผลดังนี้ เหตุผลที่ 1 เพราะอากาศหนาวก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีแดดเสมอไป แดดออกแค่เบาๆ รังสี UV ก็ตรงเข้ามาทำร้ายผิวหน้าของคุณแล้ว ซึ่งการไม่ได้ทาอะไรเลยหน้าของคุณก็จะโดนรังสี UV แบบเต็ม เหตุผลที่ 2 เมื่อลมหนาวมาปะทะหน้าครีมกันแดดจะเป็นตัวที่ช่วยไม่ให้ครีมบำรุงและเครื่องสำอางหลุดได้เร็ว เหตุผลที่ 3 ครีมกันแดดในปัจจุบันนอกจากจะกันแดดได้แล้วหลายๆ ตัวก็ช่วยบำรุงผิและลดริ้วรอยได้ด้วย ซึ่งรังสี UV เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอยนั้นเอง             ซึ่งการทาครีมกันแดดในหน้าหนาวนั้นต้องทำแบบเดียวกับในหน้าร้อนด้วยการทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพราะแม้แดดจะเบาแต่ลมที่แรงก็ทำให้หน้าพังได้หากไม่มีครีมกันแดด โดย 4 ครีมกันแดดตัวเด็ดที่เราอยากแนะนำมีดังนี้ Eucerin...

เซ็ทนี้แม่เริ่ดมาก อั้ม เที่ยวเกาหลีด้วยลุคสวยฟาดอะไรเบอร์นั้น!!

ถูกยกให้เป็นนับเบอร์วันของวงการที่ยังไม่มีใครมาท้าทายอำนาจลงได้ สำหรับ สาวอั้ม-พัชราภา นางเอกตลอดกาลที่ตอนนี้แม้จะมีละครนานๆ ครั้ง แต่กระแสความฮอตของแม่ก็ไม่มีแผ่วลงเลย สวยยืนหนึ่งแบบไม่น่าเชื่อว่าตอนนี้จะเลข 4 แล้ว             ซึ่ง ณ ตอนนี้ สาวอั้ม ก็ควงคุณพ่อคุณแม่และเพื่อนๆ อีกหลายท่านไปเที่ยวกรุงโซล เกาหลีใต้ ทริปนี้น่าเสียดายที่ไม่มี ไฮโซพก ไปด้วย ไม่อย่างนั้นเราคงได้เห็นโมเม้นท์สวีทของทั้งคู่อีกแน่นอน แต่ถึงกระนั้น สาวอั้ม ก็มีอย่างอื่นมาให้เราโฟกัสแทนนั้นก็คือความเป๊ะปังอลังเวอร์กับภาพเซ็ทนี้ ทั้งเสื้อผ้าหน้าผมบอกเลยว่าจัดเต็ม โดยเฉพาะภาพด้านหลังนี้จะเป็นลม เซ็กซี่สวยตาแตกมาก             แต่ที่เห็นสาวอั้มไปเที่ยวบ่อยๆ เรียกว่าจบทริปนี้พักอยู่ไทยไม่กี่วันก็ไปต่ออีกทริปเลยเนี้ยเพราะอย่างที่รู้ว่า สาวอั้ม ว่างมากอะไรมาก ด้วยความที่เจ้าตัวรับงานละครน้อย ทิ้งช่วงมาถึง...

เที่ยวยังไงให้หวานแบบนี้ แก้ว-โทนี่ กับภาพคู่สุดสวีท @ ไอซ์แลนด์

หวานที่สุดในวงการช่วงนี้สงสัยต้องยกให้คู่ของ สาวแก้ว-จริญญา กับ หนุ่มโทนี่ รากแก่น เพราะแม้ว่าจะประกาศคบหากันมาได้พักใหญ่ แต่ดูเหมือนว่ายิ่งนานวันความรักก็ยิ่งลงล็อค คนโสดเห็นคู่นี้แล้วรับประกันว่ามีอิจฉาอย่างแน่นอน             ซึ่งความสวีทของคู่นี้มีให้เห็นบ่อยๆ เพราะทั้ง แก้ว-โทนี่ เป็นคู่รักนักเดินทาง ควงกันไปเที่ยวบ่อยเว่อร์ แถมดูเหมือนว่าสไตล์การเที่ยวของทั้งคู่จะคล้ายๆ กันเพราะชอบเที่ยวแบบลุยๆ ธรรมชาติด้วยกันทั้งคู่ แฟนคลับเห็นแล้วปลื้มปริ่มที่ แก้ว-โทนี่ มีความสุข             โดยทริปล่าสุดที่ทั้งคู่ไปด้วยกันและลงรูปแบบสวีทมากๆ ให้เราได้ดูกันอยู่ในขณะนี้คือ ประเทศไอซ์แลนด์ ซึ่งแต่ละรูปที่ลงบอกเลยว่าโฟกัสไม่ถูกเลยทีเดียวว่าจะส่องความหวานหรือองค์ประกอบของรูปที่สวยอลังการมากๆ แต่ละวิว แต่ละช็อตนี่บอกเลยว่าแทบจะหยุดหายใจ ถ่ายรูปก็เก่งแล้วยังจะสวีทเก่งไปอี๊ก และเราต้องยอมรับอย่างนึงใครไปไอซ์แลนด์มักจะได้รูปสุดโรแมนติกกลับมา อย่างก่อนหน้านี้ เบลล่า-เวียร์ ก็จัดภาพคู่หวานๆ มาให้เราดูเพียบ คิดว่าความหนาวมันน่าจะช่วยให้โรแมนติกมากขึ้นเนอะ...

งานสิวต้องตัวนี้ 4 โฟมล้างหน้าแก้ปัญหาสิวบุก

หนึ่งในปัญหาที่หลายคนแก้ไม่ตกก็คือ สิว ผู้ร้ายที่ยิ่งเกลียดยิ่งเจอ ไม่อยากให้ขึ้น แต่ก็มาทุกครั้ง เม็ดโน้นหาย เม็ดนี้ขึ้นมาแทนอยู่เรื่อย ซึ่งนอกจากการใช้ครีมรักษาสิวแล้ว สาวๆ ต้องมีตัวช่วยอยากโฟมล้างหน้าดีๆ ด้วย ซึ่งวันนี้เราคัด 4 โฟมล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิวมาให้สแกนกันแล้ว La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel เห็นชื่อแบรนด์ก็มั่นใจได้เลยว่าเรื่องสิวเค้ายืนหนึ่งนะจ๊ะ โดยโฟมล้างหน้าของลาโรชตัวนี้เป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีการผสมแอลกอฮอล์ ใช้แล้วหน้าไม่ตึงเพราะเค้าปรับค่า pH มาอย่างพอดี ช่วยจัดการความมันของใบหน้าได้อยู่หมัด เพราะความมันนี่เองที่ทำให้หน้าเป็นสิว ราคาก็อยู่ที่หลอดละ 790 บาท ก็จับต้องได้อยู่เนอะ The Body...

ลําพูน

ลําพูน

“หริภุญไชย” นครโบราณอายุกว่าพันปี ยังคงความสงบร่มเย็น และพรั่งพร้อมด้วยแหล่ง ท่องเที่ยวหลากหลาย มีพระธาตุหริภุญไชยเป็นเสมือนจุดศูนย์กลางของเมือง สร้างขึ้นเมื่อ พุทธศตวรรษที่ 17 องค์เจดีย์เป็นแบบล้านนา ด้านหน้าวัดโดดเด่นด้วยซุ้มประตูโขงและ สิงห์ใหญ่ ศิลปะทวารวดี เข้าไปกราบพระแก้วขาวหรือพระเสตังคมณีศรีหริภุญไชยภายใน วิหารแล้วมาชมหอไตร เขาพระสุเมรุจําลองเป็นเจดีย์ทรงกลมเล็ก ๆ ทา สีแดง ด้านบนประดิษฐานปราสาทสีทองงดงามแปลกตา ในตัวเมืองยังมีวัดจามเทวี ที่มีเจดีย์แบบเหลี่ยมซึ่งเก่าแก่ที่สุด และเป็นต้นแบบสถาปัตยกรรมแบบหริภุญไชย ระหว่างทางแวะเที่ยว วัดมหาวัน ซึ่งมีกรุพระเครื่องเมืองลําพูน พระรอด พระคง อันโด่งดัง และถ้าอยากรู้จักประวัติศาสตร์ของเมืองพร้อมโบราณวัตถุต่าง ๆ เข้า ไปชมได้ที่พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ ลําพูน...

อาหารคลีนคืออะไร กินเพื่อสุขภาพหรือเพื่อสร้างภาพ ??

อาหารคลีนคืออะไร กินเพื่อสุขภาพหรือเพื่อสร้างภาพ ??

ถ้าพูดถึงสารอาหารที่เราควรรับประทานให้ครบ5หมู่ ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีอะไรบ้าง และในชีวิตประจำวันเราก็คงได้รับสารอาหารเหล่านี้ได้ทั่วไปอยู่แล้ว ขึ้นอยู่ที่จะรับมากหรือขาดเกินในจำแนกพวกไหนไป แต่ประเด็นที่เราจะพูดกันในหัวข้อนี้คือ อาหารคลีน อาหารคลีนเข้ามามีบทบาทอย่างมากเมื่อไม่หลายปีมานี้ เนื่องจากเริ่มมีคนสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น สุขภาพที่ดีไม่ได้มีแค่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ยังรวมไปถึงอาหารการกินหรือการพักผ่อนที่เหมาะสมอีกด้วย แต่อาหารคลีนจริงๆแล้วมันก็คืออาหารที่ปราศจากสารเคมี และเน้นเพื่อสุขภาพ สารเคมีในทีนี้ก็หมายถึงเครื่องปรุงต่างๆรวมถึงกรรมวิธีในการทำให้อาหารออกมาพร้อมทานด้วย หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง โดยสิ่งที่ไม่คู่ควรกับอาหารคลีนหลักๆก็มีอยู่ไม่กี่อย่างเท่านั้นแหละครับ หลักๆก็น้ำตาล แค่นั้นเอง อีกทั้งร้านไหนที่ทำอาหารคลีนขายก็มีราคาที่สูงกว่าตามร้านอาหารทั่วไปอีกด้วย เพียงเพราะคำว่า(คลีน)แค่นั้นเองครับ สำหรับตัวผมอาหารคลีนคืออาหารที่มีประโยชน์ ควรเลือกทานอาหารให้มีประโยชน์ เหมาะสมกับกิจกรรมทางกายที่เราทำ ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ไม่ควรขาดหรือเกินสิ่งไหนมากเกินไป ควรมีสติในการกิน ว่าเรากินเพื่ออะไร “บำรุง หรือ บำเรอ”    สุดท้ายนี้สุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องสร้างมันขึ้นมาเอง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ ทุกๆอย่างที่เราทำเพื่อสุขภาพของตัวเองนั้นคือคลีนแล้วครับ...