Tagged: Knowledge

จัดเป็นยอดอาหารเสริมที่นิยมเลือกใช้บำรุงสุขภาพทุกผู้ทุกวัยสำหรับ “น้ำมันปลา”   นับว่าเป็นอาหารเสริมที่หลายคนนิยมนำมาทานเพื่อบำรุงสุขภาพ ทุกเพศทุกวัย เพราะในน้ำมันปลาเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างมาก เช่น  โอเมก้า 3,6,9 ที่ช่วยในการเสริมเชลส์สมอง ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แลดูอ่อนกว่าวัย  ดีเอชเอ ที่ช่วยในการทำงานของหัวใจ อีพีเอ ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของเซลล์ แต่ทว่า….เหรียญยังมีสองด้าน เช่นกันเมื่อมีประโยชน์ ก็ย่อมมีโทษด้วย เมื่อใดที่รับประทานมากเกินไป วันนี้เราจะมาดูข้อพึงระวังในการทานน้ำมันปลากัน เพื่อจะได้ทราบว่าควรทานอย่างไรจึงจะพอดีกับความต้องการของร่างกายกันคะ – น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาเหมือนกันหรือไม่ น้ำมันตับปลา ได้จากการสกัดจากตับของปลา ซึ่งน้ำมันตับปลาจะมีวิตามิน เอ และดี ที่สูง จะเหมาะกับผู้ที่ขาดวิตามิน เอ และดี ที่เสริมสร้างมวลกระดูก และน้ำมันตับปลานั้นมีฤทธิ์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  มีส่วนช่วยดูแลผิวพรรณ...

แผลร้อนใน…สามารถเกิดขึ้นได้ที่ช่องปากบริเวณ กระพุ้งแก้ม เหงือก เพดาน ลิ้น อาจมีขนาดไม่ใหญ่มาก และตื้น ไม่ลึก อาจมีได้มากกว่า 1 ตำแหน่ง เมื่อเป็นจะมีอาการเจ็บ แสบ ทำให้กินอาหารได้ไม่สะดวก  อาการร้อนใน นั้นไม่มีอันตรายต่อร่างกาย แต่จะทำให้รู้สึกเจ็บและรู้สึกแสบมาก ๆ เมื่อขยับปาก หรือเมื่อทานอาหารก็ทำให้ทานได้ลำบาก โดยทั่วไปเมื่อผ่านไปสักระยะ แผลร้อนในก็อาจจะหายเองได้ หรืออาจจะต้องใช้ยาเพื่อทำการรักษา แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าให้แผลติดเชื้อ เพราะจะทำให้แผลนั้นเกิดการอักเสบ และหายช้ายิ่งขึ้น แผลร้อนในเกิดจากอะไร ? สาเหตุของการเกิดแผลร้อนในมีหลายอย่าง ได้แก่ การดื่มน้ำในปริมาณที่น้อย โดยสามารถสังเกตได้ว่าเราดื่มน้ำเพียงพอได้หรือไม่ จากสีของปัสสาวะ...

สำหรับผักบุ้ง ถือว่าเป็นพืชสวนครัวที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย หลาย ๆ เมนูก็น่าจะเป็นจานโปรดของใครหลาย ๆ คน อย่างเช่นผัดผักบุ้งไฟแดง ผัดผักบุ้งน้ำมันหอย หรือผัดสุกี้แห้ง ฯลฯ แต่เพื่อน ๆ ทราบไหม ว่าจริง ๆ แล้วเราสามารถปลูกผักบุ้งเองในบ้านได้ เพราะผักบุ้งเป็นผักที่ปลูกง่าย ดูแลไม่ยาก แถมยังเจริญเติบโตรวดเร็ว แค่เพียงไม่กี่อาทิตย์ก็พร้อมเก็บเกี่ยวนำมารับประทานได้เลย ซึ่งสำหรับบทความในวันนี้ เราก็อยากจะมาแนะนำวิธีการปลูกผักบุ้ง 3 รูปแบบอย่างง่าย ๆ ไม่ต้องมีพื้นที่มากก็ทำได้ ถ้าใครอยากทานผักบุ้งปลูกเอง ทั้งสดทั้งประหยัด ปลอดภัยไร้สารพิษ ก็ตามมาดูกันได้เลย Cr: sisakes.com 1....

ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะว่าส่วนตัวดิฉันเป็นคนสายตาเอียงและสั้นนิดหน่อย ประมาณว่าสามารถมองสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจน แต่หากอยู่ในที่มืดหรือสลัวแล้วมองภาพจากจอโปรเจ็คเตอร์หรือเวลาอยู่บนถนนแล้วมองไปที่ไฟสัญญาณจราจรจะไม่สามารถมองเห็นตัวอักษรและตัวเลขที่นับถอยหลังได้ชัดเจนเท่าที่ควร เช่น จากเลข 100 มองเป็น 700 เป็นต้น นอกจากนั้นตายังกลัวแสงด้วย คือถ้าไปอยู่ในที่ที่มีแดดจะต้องหยีตาตลอด ไม่สามารถมองท้องฟ้าได้เลย ไม่เช่นนั้นน้ำตาจะไหล และตาจะมัวไปเลย อาการของวุ้นในตาเสื่อม จนกระทั่งเมื่อปีก่อน ตาของดิฉันเริ่มจะเกิดภาพลวดลาย เส้น และหยดน้ำใสหลาย ๆ หยดเคลื่อนไปมาทุกครั้งที่มองท้องฟ้าในเวลากลางวันคล้ายวุ้นซึ่งมันสร้างความรำคาญให้แก่ตัวเองเป็นอย่างมาก แต่ก็ยังมีอาการไม่มากจึงไม่ได้สนใจอะไร จนมาถึงตอนนี้ดิฉันอายุ 23 ย่างเข้า 24 ปี ภาพที่เหมือนมีอะไรเคลื่อนไหวไปมาในลูกตาเวลามองท้องฟ้าก็เริ่มมีมากขึ้น จนกลายเป็นว่าไม่สามารถมองท้องฟ้าได้ชัดเจนแล้ว เวลาที่จะดูก้อนเมฆก็ต้องมีเจ้าลายน้ำเคลื่อนไหวนี้มาปะปนอยู่ตลอดเวลา หากจะพูดง่าย ๆ...

เชื่อว่าหลาย ๆ คน ฟังดนตรีกันเพื่อจุดประสงค์ที่เเตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นฟังเพื่อผ่อนคลาย ฟังเพราะคิดถึงใครบางคน ฟังเพราะอยากร้องเพลงนี้เป็น หรือฟังเพราะไม่มีอะไรทำ ซึ่งบอกเลยว่าไม่ว่าจะฟังเเบบไหนก็ถูกทั้งหมด สำหรับดนตรีเเล้วถือว่าเป็นอะไรที่ทุกคนก็เข้าถึงได้ ไม่ว่าจะวัยไหน ๆ ก็ตามค่ะเเละเเน่นอนว่า ถ้าเราจะเเบ่งให้ลึกลงไปอีก ดนตรีก็มีหลายประเภทเช่นเดียวกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคลาสสิค เเจ๊ส ดนตรีพื้นบ้าน ดนตรีสมัยใหม่ (ที่มีการใช้เสียงสังเคราะห์) เเต่ละคนก็ฟังไม่เหมือนกัน รวมไปถึงการเล่นดนตรีด้วยค่ะ เชื่อว่าหลายคนไม่น้อยเลยที่ต้องเคยมีความรู้สึก หรือความคิดชั่วครู่นึงว่า “อยากเล่นเพลงเเบบนี้ได้จัง” “อยากเล่นเพลงได้ จะเอาไปเล่นจีบสาว” หรือ “อยากเล่นเพลงนี้ในงานเเต่งของตัวเองจัง” เป็นต้น เเต่หลายคนจะชอบเข้าใจผิดอยู่เรื่อยว่าการเรียนดนตรีนั้น ที่จริงมันควรเหมาะกับเด็ก ๆ เด็กน้อยตัวเล็ก...