ผลไม้น้ำตาลน้อยเพื่อสุขภาพที่ผู้ป่วยเบาหวานก็สามารถรับประทานได้
อาหารคือสิ่งที่ร่างกายมีความต้องการ ซึ่งอาหารนั้นก็มีหลายรูปแบบเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอาหารสุขภาพที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหาร อาหารที่มีน้ำตาลน้อยมาแนะนำกันใครที่กำลังมองหาอาหารสุขภาพ ผลไม้น้ำตาลน้อยที่ส่งผลดี และช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีปริมาณน้ำตาลน้อยก็ไม่ควรพลาดลองไปดูกันเลยว่าอาหารน้ำตาลน้อยนี้จะมีอะไรกันบ้าง – ผลไม้น้ำตาลน้อยเหมาะสำหรับป้องกันเบาหวาน ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยมาก และมีวิตามินสูง ซึ่งฝรั่ง 1 ลูกจะมีน้ำตาลเพียง 17-34% เท่านั้น จึงเหมาะมากที่จะนำเอาผลไม้ชนิดนี้เป็นอาหารที่ไว้ลดน้ำตาล กล้วนน้ำวาสุก เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่นิยมนำมาให้ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานรับประทานกัน เนื่องจากกล้วยน้ำวาสุขนี้เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ เพราะด้วยไฟเบอร์ที่สูงของกล้วย ที่ส่งผลโดยตรงให้ระดับน้ำตาลในเลือดให้มีความสมดุล จึงทำให้ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยให้คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้ได้นั่นเอง ส้มสายน้ำผึ้ง เป็นอีกหนึ่งแหล่งอาหารที่มีน้ำตาลเพียงแค่ 44% เท่านั้น แต่คุณไม่ควรที่จะรับประทานมากกว่า 1 ผลต่อวัน เพราะถือว่าจะได้ปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป แต่หากใครที่กินวันละ 5-6 ชิ้น...
