แนะนำการเล่นกล้ามหน้าอก
สำหรับชายหนุ่มทั้งหลายการมีอกที่ผายไหล่ที่ผึ่งก็ย่อมจะเป็นอะไรที่ต้องการและมีความปราถนาเป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นอะไรที่ดูดีเลยทีเดียวสำหรับคนที่มองมาโดยเฉพาะกับสาว ๆ ด้วยแล้ว และเป็นการสร้างบุคคลิกให้ดูแล้วกำยำแข็งแรงมีความกระฉับกระเฉงซึ่งก็ต้องบอกว่า ทำให้หนุ่ม ๆ หลายคนชื่นชอบในการออกกำลังในการเล่นกล้ามหน้าอกเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ขอบคุณรูปภาพจาก mover.in.th และวันนี้เราก็มีสิ่งดี ๆ มานำเสนอสำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากมีกล้ามหน้าอกใหญ่โตและสวยงาม ซึ่งก็คือท่าบริหารต่าง ๆ ในแบบที่ไม่มีอุปกรณ์ช่วยเหลือโดยจะมีตัวช่วยคือสิ่งของที่หาได้ในบ้านของเรา เช่น โต๊ะ เก้าอี้ เตียง ซึ่งก็ต้องบอกว่าถ้าทำอย่างสม่ำเสมอและการกินอาหารควบคู่ไปด้วยอย่างมีวินัย และมีความอดทน ไม่ใจร้อนแล้วล่ะก็วันนึงเราก็จะสามารถมีกล้ามหน้าอกสวย ๆ ได้แล้วครับ – การเล่นกล้ามหน้าอกแบบไม่ใช้อุปกรณ์ สำหรับการเล่นกล้ามหน้าอกด้วยการไม่ใช้อุปกรณ์ ก็บอกเลยว่าสามารถออกกำลังกายได้ทั้งสี่ส่วนเลยครับ ตั้งแต่ อกบน อกกลาง...
