Tagged: เมนูลดความอ้วน

เลือกกินง่าย ๆ ตามวิถีคนจะผอม แห่งปี ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย เมนูลดความอ้วน

เลือกกินง่าย ๆ ตามวิถีคนจะผอม แห่งปี

การทำอาหารสำหรับคนจะผอม น้ำซุปใช้คนอร์แบบไม่มีผงชูรส เส้นบุกที่เลือกใช้ควรเป็นของ​ @monkeykingfood แคลต่ำ​ ร่างกายยังสามารถมีพลังงานได้บ้าง ก่อนประกอบอาหาร ล้าง​น้ำ​ 2 ครั้ง​ แล้วนำมาต้ม​โดยใช้เวลาประมาณ 5 นาที เตรียมอกไก่บด​ ​โดยทำให้เนียน​ เด้ง​ คล้ายลูกชิ้นเลย เพราะถ้าไปซื้อในลูกชิ้นอาจจะใส่สารปรุงรส ที่ร่างกายไม่ต้องการ​ คนจะผอม ปรุงได้เองด้วย หมักซีอิ๊วขาว​ พริกไทย​ 15 นาที​ ต้มไปกับน้ำซุป​เลย กุ้งก็ลวกไปกับน้ำซุปเช่นกัน จากนั้นนำผักคะน้า​ แครอท​ ลวกน้ำ  แล้วแช่น้ำเย็นรอไว้​  เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว  ก็แค่นำมารวมกันในถ้วย เป็นอันเรียบร้อย...