ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
สำหรับการลดน้ำหนักก็ต้องบอกว่า เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนอยากจะทำให้ได้ แต่มันก็ยากซะเหลือเกิน โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ที่พูดได้ง่ายแต่ทำนี่ช่างยากเย็นซะเลือกเกิน อาจจะมีแรงฮึดสู้ในช่วงแรกๆ แต่พอผ่านไปสักพักก็เริ่มถอดใจ สู้ต่อไปไม่ไหว หลายคนที่สามารถยืนหยัดอยู่ได้ ก็ต้องขอปรบมือให้เลยครับ แต่สำหรับคนที่ยอมแพ้ในเรื่องการออกกำลัง ก็ต้องบอกว่าอย่าเพิ่งหมดหวังรับ ยังมีการลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายอยู่ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำให้ท่านทั้งหลายได้ทราบกันครับ ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเลย วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายมีอะไรบ้าง สำหรับวันนี้เราจะมานำเสนอการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังให้ท่านทราบว่ามีอะไรที่น่าสนใจบ้าง 1. การดื่มน้ำเย็น สำหรับการดื่มน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายของเราต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการทำให้ร่างกายของเราอบอุ่น และนั่นเป็นการนำพลังงานจากไขมันเราไปใช้นั่นเอง หากอยากจะผอมการดื่มน้ำมากๆโดยเฉพาะน้ำเย็น ช่วยท่านได้ครับ 2. เน้นโปรตีนให้มากขึ้น การรับประทานโปรตีนนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังอิ่มมากๆอีกด้วย ซึ่งโปรตีนจะทำให้ร่างกายของเราไม่ได้รับไขมันสะสม การเน้นทานอาหารที่โปรตีนสูงยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกายของเราอีกด้วย และแถมยังซ่อมแซมร่างกายได้เป็นอย่างดี ในส่วนที่มีอาการเจ็บปวด 3. การนอนโดยเปิดแอร์ให้เย็นๆ ร่างกายเราจะทำให้ร่างกายออบอุ่นและนั่นเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเราสูงมากๆ...
