จะกินทุกอย่าง แต่ก็กลัวอ้วนหรือกลัวน้ำหนักจะขึ้น จะทำยังไงดีครับ
เมื่อความกลัวกำลังเล่นตลกกับการ “ลดน้ำหนัก” หากจะลดน้ำหนัก เราก็อยากกินแป้งให้หนำใจ อยากกินข้าวสวยหรือข้าวหอมมะลิให้รู้สึกอิ่ม เห็นสีข้าว rice berry แล้วไม่ชอบใจเลย อยากกินปาท่องโก๋กับกาแฟ หรือน้ำเต้าหู้สักถุงทุกเช้า อยากกินข้าวเหนียวกับหมูปิ้งในทุกๆเช้า แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักก็ต้องทานแบบสูตรลดน้ำหนักของคีโต คือห้ามทานแป้งเลยทานได้ก็ทานได้แค่นิดเดียว อวสานของอร่อยของเราอีกแล้ว . – ลดน้ำหนักด้วยการกินทำได้ด้วยหรือ? อยากลดน้ำหนักแต่เทรนเนอร์บอกว่า ห้ามทานของทอด ไก่ทอด หมูทอด สเต็ก แล้วไหนจะข้าวมันไก่ ที่เรามักจะชอบสั่งว่า แม่ค้าแม่ค้าข้าวมันไก่พิเศษจานนึงข้าวน้อยๆหนังไก่เยอะๆ เราก็กินไม่ได้ ไหนจะข้าวขาหมูที่ได้กลิ่นเมื่อไหร่ก็หิวเมื่อนั้น ของหวานก็เช่นกันถ้าเทรนเนอร์เดินมาเห็นว่าเรากำลังทานของหวานอยู่กับเพื่อน ณ สถานที่ใดที่หนึ่ง เช่น คาเฟ่ ห้างสรรพสินค้าต่างๆ ...
