เคล็ดลับดื่มน้ำ สร้างผิวสวยเปล่งปลั่ง
หนทางแห่งความสวยนั้นมีหลากหลายทางมากมาย ซึ่งอีกวิธีหนึ่งที่หลายคนให้ความสนใจนั่นก็คือ การดื่มน้ำ หลายคนคงเคยได้ยินกันว่าการดื่มน้ำ สามารถช่วยให้สุขภาพดี มีผิวสวย แทนยังช่วยลดน้ำหนักได้ ฟังดูแล้วสรรพคุณนั้นสารพัดประโยชน์เลยจริง ๆ เพราะร่างกายของเรา นอกจากการต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์ จากการทานอาหารครบห้าหมู่แล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้อย่างยิ่งนั่นก็คือ การดื่มน้ำเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสม ตามที่ร่างกายต้องการนั่นเอง – ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำ ? หลายคนอาจเกิดความสงสัย ว่าน้ำจำเป็นกับร่างกายของเรามากถึงขนาดนั้นจริงหรือ ขอบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพราะน้ำนั้นถือเป็นอาหารให้กับเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะทุกเซลล์ในร่างกายน้ำ ล้วนแล้วแต่มีน้ำเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น ซึ่งในร่างกายของทุกคนจะมีน้ำมากถึง 55 – 75 เปอร์เซ็นต์จากน้ำหนักตัวเลยทีเดียว นั่นก็คือสาเหตุที่ทำให้น้ำเป็นปัจจัยสำคัญของมนุษย์นั่นเอง โดยถ้าหากคนเราปล่อยให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ...
