5 อาหารต้านอนุมูลอิสระ ผิวสวยไร้สิว ชะลอผิวแก่ก่อนวัยอันควร
อนุมูลอิสระ หรือในศัพท์ภาษาอังกฤษว่า Free Radicle คือ อะตอมหรือโมเลกุลที่สามารถทำปฏิกิริยากับอะตอมอื่น ๆ ในร่างกายหรือเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว โดยสามารถพบเจ้าอนุมูลอิสระพวกนี้ได้จากปัจจัยภายนอก เช่น มลพิษในอากาศ โอโซน ฝุ่น หรือกระทั่งควันบุหรี่ เมื่อได้รับมาก ๆ เข้า ก็ทำให้มันมีพลังในการทำลายเซลล์และระบบภูมิคุ้มกันได้สูง และถ้าหากภูมิคุ้มกันที่ดีต่อผิวหนังถูกทำลายลง อาจจะทำให้ผิวของเรามีริ้วรอย และเหี่ยวย่นก่อยวัยอันควร ดังนั้น วิธีการที่ง่ายที่สุดนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการพบปะเหล่าอนุมูลอิสระพวกนี้ซึ่ง ๆ หน้าแล้วล่ะก็ การกินอาหารหรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ที่ให้ทั้งประโยชน์และเป็นเกราะป้องกันที่แข็งแกร่งต่อผิวและร่างกายของเรา และนี่คือ อาหาร 9 อย่างที่มีส่วนผสมสำคัญ...
