Tagged: อดข้าวลดน้ำหนัก

ไขข้อสงสัยอดข้าวลดน้ำหนักดีจริงหรือ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย อดข้าวลดน้ำหนัก

ไขข้อสงสัยอดข้าวลดน้ำหนักดีจริงหรือ

            ถ้าพูดถึงการอดข้าว หลายคงจะจินตนาการถึงการไม่มีอันจะกิน! ผอมแห้ง หิวโซ ตัวลีบ จริง ๆ อดข้าวลดน้ำหนัก ในทางวิทยาศาสตร์ ที่พวกนักโภชนาการคิดค้นออกมาแล้วว่าดี! เราเรียกว่า “Intermittent Fasting เราสามารถเรียกสั้น ๆ ได้ว่า IF   ความน่าสนใจของการทำ IF นั้นมีมากทีเดียว เพราะประสิทธิภาพและประโยชน์ที่เราได้กลับมานั้นเยอะมาก ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ IF แบบลงลึกกันก่อนว่าคืออะไร อดข้าวลดน้ำหนัก แบบ IF                จริง ๆ การทำ IF...