ปัญหาผมร่วงแก้ได้ไม่ยาก หากเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง
อาการผมร่วง ผมบาง เป็นปัญหาที่เราพบเจอได้บ่อยๆ นะคะ แต่คุณรู้หรือไม่คะว่าสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการทานอาหารของเราด้วยนะคะ เพราะอาหารที่เราทานแต่ละประเภทนั้น จะไปช่วยบำรุงร่างกายและซ่อมแซมในส่วนที่ขาด เส้นผมของเราก็เช่นเดียวกันค่ะ หากเราทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็อาจทำให้เส้นผมขาด หลุดร่วงได้ง่ายค่ะ แล้วจะเลือกอาหารแบบไหนที่ช่วยบำรุงเส้นผม ไม่ให้ขาด หลุดร่วง นั้น ตามมาดูกันเลยค่ะว่ามีอาหารประเภทใดบ้าง – ไม่อยากผมร่วง ต้องเลือกทานอาหารที่บำรุงผมนะ กล้วยหอม มีวิตามินบี 6 และซิลิกา ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงหนังศีรษะค่ะ เมื่อเรามีหนังศีรษะที่แข็งแรง เส้นผมเราก็แข็งแรงตามไปด้วย แถมไม่หลุดร่วงง่ายอีกด้วยค่ะ ถั่วและธัญพืชต่างๆ มีสารไบโอตินที่ช่วยทำให้เรามีผิวหนัง เส้นผมและเล็บที่แข็งแรง ถ้าเราไม่ทานอาหารประเภทนี้จะทำให้เส้นผมร่วงได้ง่ายค่ะ ผลิตภัณฑ์จากนม จะมีสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงค่ะ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะคะ...
