เคล็ดลับของการอาบน้ำที่ช่วยให้สุขภาพดีคูณสอง
คนเราอาบน้ำกันเป็นประจำทุกวัน แต่สังเกตไหมว่าร่างกายของเราเปลี่ยนไปทั้งก่อนและหลังอาบน้ำอย่างไรบ้าง ทำไมการอาบน้ำจึงมีผลต่อร่างกายมาก โดยเฉพาะในสถานการณ์เหล่านี้ เวลาที่ไม่สบายตัว เล่นกีฬา หรือตากฝนมาหมาด ๆ นั่นก็เพราะว่าการอาบน้ำคือการรักษาสมดุลของอุณหภูมิในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ และกิจวัตรประจำวันอย่างการอาบน้ำอันแสนธรรมดานี่แหละ คือปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อสุขภาพของคนเราในระยะยาว ยิ่งเป็นเมืองร้อนอย่างเมืองไทยด้วยแล้ว การอาบน้ำ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญเข้าไปใหญ่ วันนี้เรามีจุดสังเกตเล็ก ๆ มาฝากกันค่า – อาบน้ำเย็นในตอนเช้า สังเกตไหมว่าการอาบน้ำเย็น หรือการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า จะทำให้ร่างกายสดชื่น หลังอาบน้ำเสร็จแล้วก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นกว่าเดิม จากที่งัวเงียง่วงนอนก็กลายเป็นสดใสได้ นั่นก็เพราะน้ำเย็นมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำในร่างกาย เช่น อุณหภูมิของเลือด น้ำเหลือง และของเหลวอื่น ๆ ในร่างกายได้นั่นเอง – อาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นในตอนเย็น การอาบน้ำอุ่นเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งเลย...
