ไม่ยาก!! วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน วิตกกังวล
สำหรับปัจจุบันจิตใจของหลาย ๆ คนนั้นอาจจะไม่เข้มแข็งเหมือนคนสมัย แต่ก่อนเนื่องจากหลาย ๆ เหตุการณ์ที่ทำให้คนสมัยนี้ใจที่อ่อนโยนและอ่อนแอมากกว่าคนสมัยก่อน ด้วยโลกที่เปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็นการเข้ามาของเทคโนโลยีหรือการเข้ามาของเรื่องราวหลาย ๆ อย่างที่ทำให้คุณนั้นไม่สามารถเดินต่อไปได้หากไม่มีจิตใจที่แข็งแกร่งพอ วันนี้เราจึงมีอีกหนึ่งแนวคิดที่จะช่วยให้คุณนั้นมีจิตใจที่สามารถยืนหยัดอยู่ในสังคมได้อยากมีความสุขและช่วยลดอาการฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี – อาการฟุ้งซ่านและความวิตกกังวล ที่สังเกตได้ กล้ามเนื้อตึง ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร กินอาหารไม่ค่อยได้ เหนื่อยง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน นอนไม่หลับ ถ้าอาการรุนแรง อาจทำให้ใจสั่นและทำให้จะเป็นลมได้ง่าย หายใจไม่ค่อยออก รู้สึกอึดอัด จึงควรมาหาหมอเลย ถ้าปล่อยไว้จะทำเราอาจช็อก หรือคิดทำร้ายตัวเอง จึงควรไปหาหมอทันที – วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน มีหลายวิธี เรามาทำความรู้จักกันเลย สังเกตตัวเองว่ามีอาการฟุ้งซ่านคิดคนเดียวไหม...
