2 วิธีเด็ด ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
(ขอบคุณภาพประกอบ : thevogueclinic.com ) การลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหม ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน! ซึ่งการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาว ๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว หลายๆ คนก็อาจจะมองว่าการไปออกกำลังกายเสียเวลา แถมยังเหนื่อยอีก ดังนั้นจึงหันไปพึ่งยาลดน้ำหนักแทน เพราะสามารถหาซื้อได้ง่ายทั้งทางสื่อสังคมออนไลน์หรือแม้แต่แผงตลาดใกล้บ้าน ซึ่งการใช้ยาลดความอ้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง (ขอบคุณภาพประกอบ : cheewajithome.com ) – ควบคุมแคลอรี่ที่จะเข้าร่างกาย เพื่อลดน้ำหนัก ไม่ใช่ว่า คนที่ลดน้ำหนักเราจะกินอาหารเท่าไหร่ก็ได้ โดยให้กำหนดตัวเลข...
