Tagged: ผลเสียจากการอดอาหาร

ปัจจุบันการลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และมีรูปร่าง ที่ดีไม่มีไขมันส่วนเกิน ที่จะคอยเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายให้กับใครหลาย ๆ คน และแน่นอนว่าการเลือกที่จะลดน้ำหนักอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณปลอดภัย จากโรคต่าง ๆ ที่เป็นผลตามมาได้ด้วย วันนี้เราจึงมีข้อเสียและผลกระทบสำหรับคนที่ใช้วิธีลดน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้องมาฝากไว้เป็นความรู้ให้กับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนักอยู่ – ผลเสียจากการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ขาดสารอาหาร ในร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นต้องได้รับอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน ให้ครบทุกหมู่ในแต่ละมื้อ เมื่ออดอาหารจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงหรือซ่อมแซมร่างกายในทุก ๆ ส่วนของร่างกาย น้ำหนักเพิ่ม อ้วนขึ้น การอดอาหารจะทำให้คุณรู้สึกหิวมากกว่าปกติ เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารทุกมื้อ และมีความรู้สึกหิวตลอดเวลา เมื่อได้รับประทานอาหารคุณจะควบคุมปริมาณอาหารตนเองไม่ค่อยได้ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเพื่อลดน้ำหนัก...