แก้วมังกร ผลไม้หน้าตาแปลก แต่แฝงไปด้วยคุณประโยชน์
Credit :thairath.co.th แก้วมังกร มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Dragon Fruit เป็นผลไม้ที่หน้าตาค่อนข้างแปลก แก้วมังกรที่นิยมในประเทศไทยมี 2 พันธุ์ คือ เนื้อสีขาวซึ่งมีรสหวานอมเปรี้ยวและสีแดงที่มีรสชาติหวานจัด แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจจะคาดไม่ถึง แก้วมังกร ผลไม้ที่อร่อย ยิ่งได้ทานแบบเย็นๆ ยิ่งหวานอร่อยชื่นใจ แต่นอกจากความอร่อยของแก้วมังกรแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าแก้วมังกรนั้นมีคุณประโยชน์มากมาย ที่มีผลดีต่อร่างกายอย่างยิ่ง ลองมาดูกันว่าประโยชน์ของแก้วมังกรมีอะไรบ้าง – แก้วมังกรช่วยลดน้ำหนักได้ แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง แต่ให้พลังงานต่ำ โดยเนื้อแก้วมังกร 100 กรัมจะให้พลังงานแก่ร่างกายเพียงแค่ 66 แคลลอรี่ จึงเหมาะกับการรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากรับประทานแล้วทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานและยังช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย – มีสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ในเนื้อของแก้วมังกรประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่สามารถต่อต้านปฏิกิริยาออกซิเดชัน...
