ผลไม้โลว์คาร์บ อาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์และไม่ทำให้อ้วน
ผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดว่าหากอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะสุขภาพดีแล้วก็ให้รับประทานในปริมาณเยอะๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่อุดมไปด้วยประโยชน์ เพราะของทุกอย่างบนโลกใบนี้ล้วนแล้วแต่มีทั้งประโยชน์และโทษทั้งสิ้น ดังนั้นการรับประทานผลไม้เราก็ควรที่จะเลือกทานผลไม้ที่ว่าประโยชน์ให้กับเราสูงสุดและก่อให้เกิดโทษน้อยที่สุดเช่นเดียวกัน อย่างเช่นที่เราจะมาแนะนำในวันนี้เป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ รสชาติไม่หวาน สามารถรับประทานในปริมาณที่มากยิ่งขึ้นได้โดยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ผลไม้โลว์คาร์บจะมีอะไรบ้างวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน – รวมผลไม้โลว์คาร์บสำหรับคนอยากลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ แคนตาลูป ในแคนตาลูป 100 กรัมนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรตเพียงแค่ 8 กรัมเท่านั้นมันจึงกลายเป็นผลไม้โลว์คาร์บที่มอบประโยชน์ให้กับร่างกายได้มากยิ่งขึ้นโดยที่ไม่ก่อให้เกิดโทษ อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายและยังมีแคลอรีรวมไปถึงน้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณที่ต่ำอีกด้วย สาลี่ ในปริมาณ 100 กรัมจะมีคาร์โบไฮเดรตอยู่ 11 กรัมเท่านั้น มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและยังมีวิตามินซี สามารถรักษาความเป็นกรดเป็นด่างของเลือดได้เป็นอย่างดีและยังช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปกติอีกด้วย สำหรับคนลดน้ำหนักมันจะช่วยไปเร่งระบบเผาผลาญไขมันให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น แอปเปิ้ล ผลไม้ชนิดนี้ในปริมาณ 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตเพียงแค่ 8 กรัมเท่านั้น อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายมากมาย...
