นอนมากเกินไปก็ไม่ดี!!
การนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับมนุษย์การนอนหลับจะช่วยให้สมองและร่างกาย ได้สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ แถมการนอนหลับนี้ยังช่วยอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ทำการย่อยเมื่อถูกสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปจนผิดธรรมชาติก็อาจจะทำให้ร่างกายของเราแย่ลงได้อย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมีอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากนอนมากเกินไปมาฝากให้ทุก ๆ คนได้มีวิธีป้องกันและเตือนให้ใครหลาย ๆ คนที่มักจะนอนหลับมากเกินไปหรือนอนน้อยมากเกินไปมาให้ระวังตัวนั่นเอง – สิ่งที่ต้องระวังเมื่อนอนมากเกินไป สมาธิสั้น มีสาเหตุจากการนอนดึก อาจมาจากการทำงาน เล่นเกมส์ เมื่อตื่นมาจะมีอาการปวดหัว รู้สึกนอนไม่พอ หน้าตาไม่สดชื่น มีความรู้สึกขี้เกียจ ที่เป็นสาเหตุในการทำงานของสมองนั้นเฉื่อยชาลงไปนั้นเอง จนส่งผลให้สมาธิสั้นและยังทำให้การพัฒนาการช้าลงอีกด้วย ถ้าเกิดขึ้นในเด็ก นอนมากเกินไปอาจทำให้โรคอ้วนลงพุง การนอนดึกทำให้เราทานอาหารมื้อดึกซึ่งไม่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เช่นรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมาก ไขมันมันมากเกินไปในมื้อนั้น อาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนขึ้นได้เพราะระบบย่อยอาหารในเวลากลางคืนย่อยได้ไม่ดีนัก เพราะเนื่องจากขาดการออกกำลังกาย ไม่ได้เผาผลาญพลังงานที่ได้จากการรับประทานในมื้อนั้น และอาจจะส่งผลให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง...
