ลด คอเลสเตอรอลในเลือด ปลอดภัย ทำได้ด้วยตนเอง !!
โรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันนั้นมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น และนับวันก็จะยิ่งมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคที่หลายคนกำลังเป็นอยู่ในปัจจุบันนั่นก็คือคอเรสเตอรอล ซึ่งปัญหาของคอเรสเตอรอล ในเลือดนั้นเป็นปัญหาที่หลายคนนั้นแก้ไม่ตกและพยายามมองหาวิธีรักษาตนเอง สำหรับวันนี้เราได้นำเอาวิธีการลดคอเรสเตอรอล ในเลือดมาแนะนำกัน ลองไปดูกันซิว่าจะมีวิธีทำอย่างไรที่มีความปลอดภัยและทำให้คอเลสเตอรอลสูงนั้นหายไปจากชีวิตของคุณ วิธีง่าย ปลอดภัย ลด คอเลสเตอรอลในเลือด ได้ด้วยตนเอง งดการทานอาหารไขมันสูง แหล่งรวมไขมันทรานซ์ อาทิ ครีมเทียม เนย มาการีน แฝงอยู่ในขนมปัง เบเกอรี่ กาแฟ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารไขมันสูง เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด งดการทานอาหารทอด การทานอาหารทอด ตัวการสำคัญที่ทำให้คอเลสเตอรอลพุ่งสูงอย่างฉับพลัน และเพิ่มโอกาสเสี่ยงการเป็นมะเร็งอีกด้วย ทานอาหารทะเลอย่างเพียงพอ ไม่มีข้อห้ามในการทาน สามารถทานอาหารทะเลได้ตามปกติ ในปริมาณที่เพียงพอ เพราะการทานอาหารทะเลในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลพุ่งสูงขึ้นได้...
