“ของทานเล่น” ช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้
เมื่อพูดถึง ของทานเล่น คุณคงนึกถึงขบเคี้ยวกรุบ ๆ กรอบ ๆ ที่หาซื้อได้ทั่วไป ของเหล่านั้นส่วนใหญ่มีผลกับน้ำหนักแบบไม่รู้ตัว แต่ก็มีของทานเล่นที่ไม่มีผลกับน้ำหนักอยู่เพียงแค่รู้จักที่จะหามาทาน แต่บางคนก็ยังนึกไม่ออกว่ามีอะไรบ้าง หรือควรจะต้องเลือกทานอะไรดี หากยังคิดไม่ออก ลองมาอ่านบทความนี้ กันดูค่ะ – ของทานเล่น ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วย ของทานเล่นที่กำลังจะพูดถึงก็คือ อาหารว่างระหว่างมือ ที่ช่วยบรรเทาความหิว โดยมักจะทานเล่นตลอดวัน จึงควรเลือกทานที่ทานแล้วไม่เพิ่มน้ำหนัก และยังช่วยลดน้ำหนักด้วย มีหลายอย่าง ดังตัวอย่างต่อไปนี้ ถั่วชนิดต่าง ๆ ถั่ว มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยให้ห่างไกลโรคมะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกหลาย...
