เคล็ดไม่ลับ!! กับการดูแลสุขภาพฟัน
ฟันเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายที่ช่วยในการบดเคี้ยวอาหาร ซึ่งฟันมีความสำคัญมากกับร่างกายของเราเพราะถ้าหากคุณมีสุขภาพฟันที่ดีร่างกายของเรานั้น ก็จะแข็งแรงตามไปด้วย เพราะเนื่องจากฟันเป็นชั้นแรกของการย่อยอาหารที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถ ดึงสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปเข้าไปช่วยบำรุงรักษาร่างกายของเรานั่นเองหากใครสนใจ พี่อยากจะรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพก็สามารถเข้ามาดูกันได้เลย – วิธีปฏิบัติตัวขณะดูแลสุขภาพฟัน เลือกรับประทานที่มีประโยชน์ต่อฟัน เช่น ผักผลไม้ที่มีประโยชน์ ที่มีกากใยและไฟเบอร์สูง เลือกกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมจืด ไข่ และเนื้อสัตว์ เพื่อสร้างแคลเซียม ดื่มน้ำเปล่าปล่อย ๆ เพื่อลดการเกิดคราบหินปูนเกาะที่ฟันได้ดี แปรงฟันบ่อยๆทุกวัน เช้าเย็น หรือระหว่างมื้ออาหาร อย่างน้อยวันล่ะ 2 ครั้ง สามารถใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยเพื่อขจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน ไม่รับประทานลูกอม น้ำอัดลม อาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาล เพราะจะทำให้เราฟันผุได้ – วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี...
