ลูกพรุน ผลไม้ที่ได้รับความนิยมนำเอาไปทำเป็นอาหารเสริม
ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีทางการแพทย์ได้พัฒนาก้าวหน้าไปไกลทำให้เราเห็นอาหารเสริมที่แปลกตามากยิ่งขึ้นกว่าเดิม แต่อาหารเสริมที่อยู่คู่กับมนุษย์เรามาอย่างยาวนานคงจะหนีไม่พ้นสารสกัดจากลูกพรุน ผลไม้รสชาติเปรี้ยวอมหวานที่รับประทานสดก็อร่อย นำเอาไปแปรรูปเป็นอาหารก็รสชาติเยี่ยม ใครที่ไม่ชอบก็สามารถหาซื้อเป็นอาหารเสริมได้ทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วผลไม้ชนิดดังกล่าวก็มีทั้งผลดีและผลเสีย วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปดูกันว่ามันมีข้อดีข้อเสียในการรับประทานอย่างไรบ้าง – รวมประโยชน์จากการรับประทานลูกพรุน ผลไม้รสชาติอร่อย ช่วยชะลอวัย สำหรับลูกพรุนอบแห้งเป็นของกินเล่นทานง่ายที่สามารถช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี สารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ได้อย่างยอดเยี่ยม ช่วยให้ผิวของเรานุ่มเด้งกระชับ แถมสารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ไขมันต่ำ ผลไม้ชนิดนี้มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานดังนั้นในส่วนของไขมันจึงต่ำเป็นอย่างมากแถมยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามิน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ หรือโพแทสเซียม มีธาตุเหล็กที่สามารถบำรุงเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางได้ วิตามินอีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและยืดอายุเม็ดเลือดแดง น้ำตาลต่ำ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือคนที่กำลังควบคุมอาหารแม้ว่าผลไม้ชนิดนี้จะมีรสชาติอมหวานแต่มันมีน้ำตาลต่ำเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีกากใยอาหารสูงมันจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายแบบอ่อนๆ รับประทานแล้วสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี ดูแลสุขภาพ ในผลไม้ประเภทดังกล่าวมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถบำรุงหัวใจและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะจอรับภาพและเส้นประสาทดวงตา ทำให้เรามีการมองเห็นที่ดีขึ้น...
