Monthly Archive: January 2022

ผลไม้น้ำตาลน้อยเพื่อสุขภาพที่ผู้ป่วยเบาหวานก็สามารถรับประทานได้ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย แนะนำผลไม้น้ำตาลน้อย

ผลไม้น้ำตาลน้อยเพื่อสุขภาพที่ผู้ป่วยเบาหวานก็สามารถรับประทานได้

อาหารคือสิ่งที่ร่างกายมีความต้องการ ซึ่งอาหารนั้นก็มีหลายรูปแบบเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอาหารสุขภาพที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหาร อาหารที่มีน้ำตาลน้อยมาแนะนำกันใครที่กำลังมองหาอาหารสุขภาพ ผลไม้น้ำตาลน้อยที่ส่งผลดี และช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีปริมาณน้ำตาลน้อยก็ไม่ควรพลาดลองไปดูกันเลยว่าอาหารน้ำตาลน้อยนี้จะมีอะไรกันบ้าง – ผลไม้น้ำตาลน้อยเหมาะสำหรับป้องกันเบาหวาน ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยมาก และมีวิตามินสูง ซึ่งฝรั่ง 1 ลูกจะมีน้ำตาลเพียง 17-34% เท่านั้น จึงเหมาะมากที่จะนำเอาผลไม้ชนิดนี้เป็นอาหารที่ไว้ลดน้ำตาล กล้วนน้ำวาสุก เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่นิยมนำมาให้ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานรับประทานกัน เนื่องจากกล้วยน้ำวาสุขนี้เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ เพราะด้วยไฟเบอร์ที่สูงของกล้วย ที่ส่งผลโดยตรงให้ระดับน้ำตาลในเลือดให้มีความสมดุล จึงทำให้ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยให้คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้ได้นั่นเอง ส้มสายน้ำผึ้ง เป็นอีกหนึ่งแหล่งอาหารที่มีน้ำตาลเพียงแค่ 44% เท่านั้น แต่คุณไม่ควรที่จะรับประทานมากกว่า 1 ผลต่อวัน เพราะถือว่าจะได้ปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป แต่หากใครที่กินวันละ 5-6 ชิ้น...

RSV ป้องกันได้ หากรู้เท่าทัน ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย รู้จักโรคRSV

RSV ป้องกันได้ หากรู้เท่าทัน

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าที่ผ่านมาเกิดเชื้อโรคระบาดมากมายในประเทศไทย ส่งผลเสียต่อทั้งระบบเศรษฐกิจ ผลเสียต่อร่างกาย จิตใจ ซึ่งโรคระบาดนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้จากไวรัสหลายชนิด ล่าสุดกรมควบคุมโรค ออกมาเตือน โรคระบาดในเด็ก ที่เกิดจากเชื้อไวรัส อย่างโรค RSV ที่ปัจจุบันนี้กลุ่มเสี่ยงส่วนมากเป็นในเด็กเล็ก และเด็กในวัยเรียน ที่สำคัญยังไม่มียาที่สามารถรักษาให้หายได้ ทำได้เพียงเฝ้าระวังและดูแลลูกหลานของท่านให้มีสภาพร่างกายที่แข็งแรง วันนี้เราจึงมีข้อมูลที่สำคัญเพื่อเฝ้าระวังโรคระบาดนี้มาฝากกัน แม่ๆคนไหนสนใจไปติดตามข้อมูลกันได้เลย – เชื้อไวรัส RSV เกิดจากอะไร เชื้อไวรัส RSV ส่วนใหญ่จะระบาดในฤดูฝนที่มีอากาศหนาวเย็น มาพร้อมกับอาการไม่สบาย มีน้ำมูก ไอ จาม และเชื้อนี้จะสามารถแพร่กระจายได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง โดยผู้ป่วยจะติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก และสามารถติดต่อไปยังผู้อื่นได้ด้วยสารคัดหลั่ง ของผู้ป่วย เช่น เสมหะ...

โรคสะเก็ดเงิน ดูแลรักษาได้ด้วยตนเอง ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย รู้จักโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงิน ดูแลรักษาได้ด้วยตนเอง

อีกหนึ่งโรคผิวหนังที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก โรคสะเก็ดเงิน ถือเป็นโรคผิวหนังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ผู้ป่วยจะมีอาการคันตามบริเวณผิวหนัง ถึงแม้โรคนี้จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่หากได้รับการดูแลที่ถูกวิธีก็สามารถยับยั้งอาการของโรคนี้ไม่ให้กำเริบขึ้นมาได้นั่นเอง วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการดูแลรักษาโรคสะเก็ดเงิน มาฝากกัน หากเพื่อนๆคนไหนที่กำลังประสบกับปัญหานี้อยู่สามารถติดตามสาระสำคัญกันได้เลย – ลักษณะของโรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคที่เกิดจากผิวหนังอักเสบเรื้อรัง บริเวณผิวหนังจะเป็นผื่นแดงหนา และมีขุยสีขาว สะเก็ดเงินมักมีจุดเริ่มต้นที่บริเวณศีรษะ และกระจายไปยังส่วนอื่นๆของร่างกาย พบได้บ่อยบริเวณข้อศอกและหัวเข่า – การรักษา โรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงิน ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถรักษาได้ตามอาการและช่วยยับยั้งไม่ให้ลุกลามไปที่บริเวณส่วนอื่นของร่างกายได้ หากรอยโรคนั้นเป็นบริเวณไม่กว้าง ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้จ่ายยาสำหรับโรคนี้โดยเฉพาะ  ให้ใช้ยาทาเฉพาะจุดไป เพื่อลดการอักเสบและอาการคันที่เกิดขึ้น หากรอยโรคนั้นเป็นบริเวณกว้าง และมีลักษณะเป็นผื่นหนามาก ให้ใช้ยาทาเฉพาะจุดร่วมกับยากิน เพื่อป้องกันหรือลดอาการอักเสบของผิวหนังให้ไม่ลุกลามมากยิ่งขึ้นนั่นเอง แต่หากพบว่าผู้ป่วยนั้นมีอาการดื้อต่อยาที่รักษา ก็จำเป็นจะต้องใช้วิธีการฉีดยาชีวภาพ...

ผู้ป่วย COVID-19 รับประทานอาหารอะไรจึงจะเหมาะสม ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย อาหาสำหรับผู้ป่วยCOVID19

ผู้ป่วย COVID-19 รับประทานอาหารอะไรจึงจะเหมาะสม

               การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 นั้นดำเนินมาเป็นระยะเวลา 2 ปีกว่าแล้ว ในระยะเวลาที่ผ่านมาทั้งหมดนั้นล้วนแล้วแต่มีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวนหลายล้านคน แม้แต่ในประเทศไทยเองจำนวนผู้ติดเชื้อในแต่ละวันนั้นก็สูงเป็นอย่างมากจนสถานการณ์ยังอยู่ในช่วงระยะเวลาที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วง สำหรับคนที่ติดเชื้อไวรัสนอกจากจะต้องกังวลเกี่ยวกับอาการของตัวเองและผลกระทบที่จะได้รับจากการติดเชื้อแล้วอีกหนึ่งสิ่งที่มักจะทำให้ผู้ป่วยกังวลก็คือเรื่องการรับประทานอาหาร เพราะการรับประทานอาหารนั้นจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราโดยตรง วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูกันว่าผู้ป่วย COVID-19 ควรรับประทานอาหารอย่างไรจึงจะเหมาะสมกัน  – รวมอาหารที่ผู้ป่วย COVID-19 ควรรับประทาน  อาหารอ่อน เป็นอาหารสำหรับผู้ป่วย COVID-19 ที่สามารถย่อยได้ง่ายอย่างเช่นเนื้อปลา โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ตุ๋น ผักนึ่ง ผักลวก เป็นอาหารที่ไม่ต้องใช้เวลาในการย่อยสลายนาน ทำให้ร่างกายสามารถดึงพลังจากอาหารมาใช้ได้อย่างรวดเร็ว เป็นอาหารที่หลีกเลี่ยงอาการจุกเสียดแน่นท้องได้เป็นอย่างดี  ไข่ต้มสุก ต้องเป็นไข่ที่ต้มสุกเสมอกันทั้งฟอง รับประทานวันละ 1 ฟองร่วมกับผักชนิดต่างๆจะช่วยให้มีสไตล์อนุมูลอิสระในร่างกายมากยิ่งขึ้น...