Monthly Archive: March 2021

ไม่ยาก!! วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน วิตกกังวล ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน

ไม่ยาก!! วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน วิตกกังวล

สำหรับปัจจุบันจิตใจของหลาย ๆ คนนั้นอาจจะไม่เข้มแข็งเหมือนคนสมัย แต่ก่อนเนื่องจากหลาย ๆ เหตุการณ์ที่ทำให้คนสมัยนี้ใจที่อ่อนโยนและอ่อนแอมากกว่าคนสมัยก่อน ด้วยโลกที่เปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็นการเข้ามาของเทคโนโลยีหรือการเข้ามาของเรื่องราวหลาย ๆ อย่างที่ทำให้คุณนั้นไม่สามารถเดินต่อไปได้หากไม่มีจิตใจที่แข็งแกร่งพอ วันนี้เราจึงมีอีกหนึ่งแนวคิดที่จะช่วยให้คุณนั้นมีจิตใจที่สามารถยืนหยัดอยู่ในสังคมได้อยากมีความสุขและช่วยลดอาการฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี – อาการฟุ้งซ่านและความวิตกกังวล ที่สังเกตได้ กล้ามเนื้อตึง ปวดเมื่อย  ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร กินอาหารไม่ค่อยได้ เหนื่อยง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน นอนไม่หลับ ถ้าอาการรุนแรง อาจทำให้ใจสั่นและทำให้จะเป็นลมได้ง่าย หายใจไม่ค่อยออก รู้สึกอึดอัด จึงควรมาหาหมอเลย ถ้าปล่อยไว้จะทำเราอาจช็อก หรือคิดทำร้ายตัวเอง จึงควรไปหาหมอทันที – วิธีลดอาการฟุ้งซ่าน มีหลายวิธี เรามาทำความรู้จักกันเลย สังเกตตัวเองว่ามีอาการฟุ้งซ่านคิดคนเดียวไหม...

“โรคนั่งนาน” Sitting Disease ภัยเงียบอันตรายถึงชีวิต ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย โรคนั่งนาน

“โรคนั่งนาน” Sitting Disease ภัยเงียบอันตรายถึงชีวิต

สุขภาพ คือสิ่งที่มีความสำคัญและเป็นสิ่งที่เราจะต้องดูแลและให้ความสำคัญ การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น และเป้นสิ่งที่จะช่วยทำให้สุขภาพของคุณนั้นแข็งแรงกลับคืนมา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่จะหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับพนักงานออฟฟิศอีกหนึ่งปัญหาที่จะต้องเจอนั่นก็คือ อาการเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยตามบ่าไหล่คอหรือปวดก้น เพราะต้องนั่งนานสำหรับ วันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรค Sitting disease หรือโรคนั่งนานมาแนะนำกัน ลองไปดูกันซิว่าความน่ากลัวของโรคนี้จะเป็นอย่างไรกันบ้างและจะมีวิธีป้องกันอย่างไร – โรคนั่งนาน Sitting disease เกิดขึ้นได้อย่างไร  โรคนั่งนานนั้นส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในวัยทำงาน เนื่องจากคนในวัยนี้มักจะนั่งติดต่อกันเป็นระยะเวลา 8 ชั่วโมงขึ้นไป  ชั่วโมงขึ้นไปซึ่งใน ซึ่งแน่นอนเลยว่าร่างกายของคนเรานั้นอาจจะไม่ได้ถูกออกแบบในการนั่งได้นานมากขนาดนี้  แต่ด้วยภาระหรือสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำในแต่ละวันของแต่ละคน จะต้องนั่งเพื่อทำงานแลกกับสิ่งตอบแทนบางอย่าง จึงทำให้ร่างกายของหลายๆคนนั้นเกิดโรคต่าง ๆ อย่างไม่คาดคิด เรามาดูกันว่าโรคเหล่านั้นเกิดจากอะไร  – โรค Sitting disease...