Monthly Archive: September 2020

การดูแลสุขภาพในยุคนี้สามารถทำได้ง่ายมากกว่าเดิมเพราะมีอาหารเสริมให้กับคุณหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นทั้งอาหารหรือเครื่องดื่มยิ่งวิตามินซีที่หาซื้อได้ยากจะต้องซื้อในร้านขายยาแต่ในปัจจุบันนี้มีเครื่องดื่มวิตามินซีที่กินแล้วดีต่อสุขภาพวางขายอยู่ตามร้านค้าชั้นนำ วันนี้เราจะพาไปแนะนำให้รู้จักกันไปดูกันเลย  1.ซีวิตรสเลมอน แบรนด์แรกที่มีการเปิดตลาดน้ำดื่มที่เสริมวิตามินซีทานแล้วเพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่งการตีตลาดเล็ก ๆ แม้อาจจะมีการขลุกขลักนิดหน่อยแต่หลังจากมีการการันตีจากหลาย ๆ คนทั้งบิวตี้บล็อกเกอร์และพรีเซ็นเตอร์เองก็ทำให้สินค้าติดลมบนมาจนถึงทุกวันนี้ 2.ดับเบิ้ลซีรสเลมอน  แบรนด์ที่ได้ชื่อว่ามีความคุ้มค่าเป็นอย่างมากเพราะ 1 ขวดบรรจุอยู่ถึง 160 mg ที่สำคัญน้ำในขวดก็สมชื่อดับเบิ้ลซีรสเลมอนมาก ๆ เพราะให้ปริมาณน้ำเลม่อนที่เข้มข้นถึง 20 เปอร์เซ็นต์เรียกได้ว่ารสเปรี้ยวสะใจทีเดียว 3. VITADAY รสเลมอน เครื่องดื่มวิตามินซีที่เริ่มเข้ามาตีตลาดหลังจากชีวิตและดับเบิ้ลซีได้ทำการตลาดได้บ้างแล้วถึงแม้ว่าจะมีปริมาณขวดเล็กแต่ก็นับได้ว่าเป็นเล็กพริกขี้หนูเพราะเป็นการนำวิตามินซีที่นำเข้าจากต่างประเทศมาบรรจุขวดและรสชาติที่กำลังดีไม่เปรี้ยวมากเกินไปและไม่หวานจนมากเกินไป  หากใครที่ชอบเครื่องดื่มผสมวิตามินซีที่ไม่เปรี้ยวมากหรือหวานเกินแบรนด์นี้เป็นการตอบโจทย์ของคุณได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว 4. ไฮ่ ! รสเลมอนซาโตชิ เครื่องดื่มวิตามินซีโดดเด่นด้วยรสชาติที่อร่อยและทานง่ายถึงแม้จะมีรสชาติที่ออกหวานนำมากกว่าผลิตภัณฑ์ของแบรนด์อื่นแต่ขอบอกเลยว่าแบรนด์นี้มีโซเดียมที่ต่ำกว่าเจ้าอื่นอย่างสุด ๆ 5. Woody C+...

ปอดของเรานับว่าเป็นอวัยวะที่ช่วยฟอกอากาศ ฟอกเลือดถือว่าเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่หนักหน้าที่ 1 ในการดูแลปอดนั้นนอกเหนือจากจะไม่สูบบุหรี่แล้วยังมีอาหารการกินที่สามารถช่วยบำรุงปอดเราได้ดีอีกด้วยซึ่งอาหารเหล่านั้นจะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยดีกว่า 1. แครอท ในแครอทมีเบต้าแคโรทีนที่สูงพร้อมด้วยวิตามินเอซึ่งตัววิตามินเอนี่เองที่จะช่วยป้องกันการหอบหืดและยังเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของคุณให้มีความแข็งแรงมากขึ้นและในผักสีส้มอย่างแครอทก็ยังมีสารฟาลคารินอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งช่วยในการต้านเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีพร้อมกับช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 2. Apple แอปเปิ้ลนั้นมีวิตามินซีและเส้นใย พร้อมด้วยเบต้าแคโรทีนที่มีชื่อว่าคือเคอร์ซิทีนเป็นตัวที่ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องมะเร็งได้หลายชนิดและวิตามินแร่ธาตุในแอปเปิ้ลยังช่วยดูแลสุขภาพปอดของเราได้อีกด้วย 3.ขิง ในน้ำขิงมีสารจิงเกอร์รอล  ที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่าแอสไพรินแถมยังช่วยตอนทานการอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยหากใครที่เป็นเสมหะบ่อย ๆ การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยได้มากเพราะขิงจะช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดีนั่นเอง 4.รังนก จากบันทึกของตำราแพทย์จีนระบุว่ารังนกนั้นเป็นสมุนไพรจีนที่ช่วยบำรุงปอดโดยมีสรรพคุณเสริมพลังช่วยให้หยินของปอดทำงานได้ดีขึ้นทั้งยังช่วยละลายเสมหะพร้อมทั้งแก้ไอบำรุงและช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี 5.แคนตาลูป แคนตาลูปปั่นผลไม้ที่มีวิตามินซีที่ดีต่อปอดของเรามากๆ โดยจากการศึกษาของประเทศญี่ปุ่นได้ทำการทดลองในเด็กก่อนเข้าวัยเรียนว่าเด็กที่ได้รับวิตามินซีเข้าทางร่างกายอย่างเพียงพอจะมีอัตราการเสี่ยงต่อโรคหอบหืดน้อยกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้รับวิตามินซีเท่าที่ควรและนอกเหนือจากแคนตาลูปผลไม้ในกลุ่มศึกษาเช่นส้มส้มโอเกรปฟรุตและกีวี่ก็มีวิตามินซีที่สูงเช่นกัน  การทานอาหารเหล่านี้นั้นควรรับประทานอย่างพอเพียงและที่สำคัญควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และต้องมีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้มีเลือดที่สูบฉีดไปทั่วร่างปอดได้ขยายจึงจะทำให้ปอดแข็งแรงนั่นเอง เครดิตภาพ  today.line.me #ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย...