Category: Knowledge

โรค HIV หากอยู่กับผู้ติดเชื่อ ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย โรคHIV

โรค HIV หากอยู่กับผู้ติดเชื่อ ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด

สำหรับโรคติดต่อและโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นมากมาย จึงทำให้หลายคนนั้นจะต้องศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเนื่องจากหลาย ๆ โรคนั้น ก็ไม่สามารถติดต่อกันที่ลมหายใจหรือการสัมผัสได้ โดยเฉพาะโรค HIV หรือเรียกกันทั่วไปว่าโรคเอดส์ ซึ่งโรคเหล่านี้เป็นโรคที่สามารถควบคุมได้ เนื่องจากโรคเอดส์หรือโรค HIV เป็นโรคที่ติดต่อกันทางเพศสัมพันธ์และทางเลือกเท่านั้น สำหรับคนที่ไม่มีความรู้ มักจะรังเกียจและกลัวผู้ป่วยโรคนี้เอามาก ๆ วันนี้เราจะมีความรู้ดีๆเกี่ยวกับโรคนี้มาฝากให้ทุกคนได้ทำความเข้าใจกันนั่นเอง – HIV คืออะไร HIV คือ โรคที่ติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ สามารถแพร่กระจายเชื้อได้โดยการสัมผัส การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ป้องกัน ก็ทำให้เราติดเชื้อเอชไอวีได้ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่ดีถูกเชื้อไวรัสเข้าไปทำลายจึงทำให้เราติดเชื้อได้ง่าย เอชไอวีสามารถแพร่เชื้อได้โดยการสัมผัส เลือด น้ำหนอง สารคัดหลั่งต่าง ๆ –...

รู้ไว้ไม่เสียหาย!! อาหารแช่เย็นที่รับประทานแล้วจะเป็นอันตรายต่อคนทานและได้รับสารอาหารน้อยลง ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย อาหารแช่เย็น

รู้ไว้ไม่เสียหาย!! อาหารแช่เย็นที่รับประทานแล้วจะเป็นอันตรายต่อคนทานและได้รับสารอาหารน้อยลง

การถนอมอาหารเป็นอีกหนึ่งที่ช่วยให้คุณนั้นสามารถรักษาคุณภาพของอาหารได้เป็นอย่างดี ซึ่งแน่นอนเลยว่าการรักษาคุณภาพของอาหารนี้อย่างอื่นคุณก็จะต้องคำนวณถึงรูปลักษณ์ และประโยชน์ของอาหารที่ช่วยให้คุณนั้นสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจ แต่มีอาหารจำพวกหนึ่งที่คุณนั้นหรือหลาย ๆ คนอาจจะทำการถนอมอาหารในทางที่ผิด ๆ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายของคุณได้อย่างนั่นเอง วันนี้เรามาดูว่าอาหารแช่เย็นเหล่านั้นมีอะไรบ้างและอาหารเหล่านั้นที่ไม่ควรนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อในการถนอมอาหารนั่นเอง – อาหารที่ไม่ควรแช่เย็น ตู้เย็นไม่ได้ถนอมอาหารได้ทุกชนิด โดยปกติแล้วคนเรามักเก็บทุกอย่างเข้าตู้เย็นเพื่อไม่ให้อาหารเสียไว หรือเพื่อเป็นการถนอนอาหารให้เก็บได้ยาวนานมากขึ้น แต่สำหรับอาหารบางประเภทนั้นก็ไม่ควรนำไปแช่ไว้ในตู้เย็นเพราะนอกจากจะไม่ช่วยรักษาแล้วยังอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้อาหารชนิดนั้นมีสารอาหารลดลง หรือเกิดการเน่าเสียเร็วขึ้น หรืออาจจะเป้นอันตรายตอช่อคนทานมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ ตัวอย่างอาหารแช่เย็นที่ไม่ควรนำเข้าตู้เย็น 1. อาหารกระป๋อง อาหารกระป๋องนั้นเป็นอาหารที่ไม่ควรนำไปแช่ในตู้เย็นโดยเด็ดขาดเนื่องจากกว่าการนำกระป๋องไปแช่ตู้เย็นที่มีความชื้นมาก ๆ เป็นเวลานานนั้นอาจจะทำกระป๋องเกิดสนิม ทำให้โลหะหนักปนลงบนอาหารที่เราทาน ทำให้เกิดอันตรายต่อเราได้ ทางที่ดีควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเนื่องจากตัวอาหารกระป๋องได้ผ่านกระบวนการเก็บรักษามาแล้ว จึงไม่จำเป็นต้องนำเข้าตู้เย็น แต่หากอยากทานอาหารกระป๋องที่มีความเย็นอย่างผลไม้กระป๋องเพื่อความสดชื่นนั้นก็สามารถนำไปแช่เย็นได้ แต่ควรแช่ก่อนรับประทานช่วง 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น 2. แตงโม บางคนอาจจะงงเพราะโดยปกติแล้วเรามักจะนำแตงโมปแช่เย็นแล้วออกมากินเพื่อความสดชื่น...

ทำความรู้จักกับ “หน้ากากอนามัย” มีกี่ประเภท ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย หน้ากากอนามัย

ทำความรู้จักกับ “หน้ากากอนามัย” มีกี่ประเภท

ปัจจุบันหน้ากากอนามัยมีความสำคัญมาก ๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน เนื่องจากสถานการณ์ในช่วงนี้เป็นช่วงที่เกิดสถานการณ์ Covid-19 จึงทำให้การใช้ชีวิตของอะไรคนก็จะต้องมีการเปลี่ยนไปไม่ว่าจะเข้าไปในห้างสรรพสินค้าหรือการเข้าไปในสถานที่ต่างๆที่มีคนจำนวนมากก็จะต้องมีการสวมใส่แมส เพื่อป้องกันโรคระบาดนั่นเอง วันนี้เราจึงมี 4 วิธีที่ช่วยให้การสวมหน้ากากอนามัย ที่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างง่าย ๆ – หน้ากากอนามัย คืออะไร หน้ากากอนามัย เป็นหน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่เพื่อป้องกันโรคเข้าในร่างกายเรา ยิ่งสถานการณ์บ้านเมืองไม่ค่อยดี หน้ากากอนามัยเป็นที่ต้องการมากที่สุดเพราะเวลาเราไปไหน ไปข้างนอก เราต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา และเป็นปัจจัยหนึ่งในชีวิตของมนุษย์ที่ขาดไม่ได้ ประเภทของหน้ากากอนามัยแบ่งเป็น 5 ชนิด ได้แก่ หน้ากาก N95  เป็นหน้ากากที่ป้องเชื้อโรคที่มีขนาดเล็ก ถ้านำมาใส่วิ่งออกกำลังกายจะทำให้เหนื่อย หายใจลำบาก แค่ใส่พูดก็ทำให้เราหายใจลำบากแล้ว...

รู้สึกขมปาก ขมคอ เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ยังไง ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ขมปากขมคอ

รู้สึกขมปาก ขมคอ เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ยังไง

ซึ่งในแต่ละวันหลาย ๆ คนอาจจะดำเนินชีวิตที่มีความแตกต่างกัน แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณนั้นจะต้องทำเหมือนกันนั่นก็คือการรับประทานอาหารซึ่งแน่นอนเลยว่าเรานั้นจะลิ้มรสอาหารที่คล้าย ๆ กัน แต่หากต่อมอาหารของเราปกป้องหรือมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้รสชาติอาหารที่เคยอร่อยเปลี่ยนไปก็อาจจะทำให้คุณนั้นเกิดอาการหงุดหงิดได้เช่นกัน วันนี้เราจะมีวิธีแก้ปัญหาโดยเฉพาะใครที่ขมปาก ขมคอ ก็มักจะไม่สามารถรับรสชาติอาหารได้เหมือนกับคนอื่น ๆ ในช่วงเวลาหนึ่งได้นั่นเอง ซึ่งอาการขมปาก ขมคอ นี้เป็นอีกหนึ่งอาการที่บ่งบอกว่าคุณนั้นอาจจะเกิดอาการต่าง ๆ ได้อีกด้วยหากใครอยากรู้ก็สามารถเข้ามาดูกันได้เลย – ขมปาก ขมคอ เกิดจากอะไร สาเหตุของอาการ ขมปาก ขมคอ นั้นเป็นอาการที่ไม่ว่าเราจะทานอะไรเข้าไปก็รู้สึกขมไปหมด แม้แต่น้ำดื่มเองก็ตาม จนรู้สึกหงุดหงิดซึ่งอาการดังกล่าวนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น เกิดจากการทานยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะยาที่มีรสชาติขมมาก ๆ จะส่งผลให้เรารับรู้ความขมของรสยานั้นติดอยู่ที่ปากตลอดเวลา หรือเกิดจากอาการปากแห้งที่เกิดจากการที่ไม่สามารถผลิตน้ำลายออกมาอย่างเพียงพอ ทำให้ส่งผลต่อรสชาติในปาก ที่จะรู้สึกขม...

ทำความเข้าใจ ทำไมบางคนถึง “แพ้อาหารทะเล” ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย แพ้อาหารทะเล

ทำความเข้าใจ ทำไมบางคนถึง “แพ้อาหารทะเล”

สำหรับหลาย ๆ คนมักจะชื่นชอบมากในการรับประทานอาหารทะเล ตั้งแต่อาหารทะเลมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แถมอาหารทะเลยังมีรสชาติที่อร่อยและสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายนั่นเอง ซึ่งแน่นอนเลยว่าอาหารทะเลจึงได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนทั่วไปแต่สำหรับหลายคนมักจะแพ้อาหารทะเล ซึ่งหากผู้ป่วยเรานั้นคือรับประทานอาจจะเกิดอันตรายกับร่างกายได้อย่างง่ายดาย เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่าไม่สามารถรับประทานอาหารทะเลได้ก็ควรหยุดรับประทานทันที และวันนี้เราจึงมีสาเหตุที่คนเหล่านั้นแพ้อาหารทะเลมาบอกว่าทำไมถึงไม่สามารถรับประทานได้นั่นเอง – รายละเอียดเกี่ยวกับอาการแพ้อาหารทะเล สาเหตุที่ทำให้บางคนมีอาการแพ้อาหารทะเล เกิดจากการที่ร่างกายนั้นมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ผิดปกติต่อโปรตีนที่อยู่ในอาหารทะเล ซึ่งเป็นโปรตีนที่ในสัตว์ทะเลนั้นมีเหมือนกัน คือโปรตีนกลุ่มที่มีในสัตว์มีเปลือกหรือกระดอง เช่น กุ้ง หอยครง หอยนางรม ปู เป็นต้น หรือปลาหมึกสายพันธุ์ต่าง ๆ ซึ่งจะรุนแรงมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับบุคคล โดยมักพบว่าคนที่มีสมาชิกในครอบครัวมีอาการแพ้ สาร ยาย หรืออาหารบางอย่างอยู่แล้วนั้นก็อาจมีโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้อาหารทะเลได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีการแพ้แบบเฉียบพลันที่สามารถเกิดขึ้นได้ตอนเป็นผู้ใหญ่ โดยเกิดจากการที่ได้รับอาหาร หรือสารบางอย่างเข้าไปกะตุ้น จนร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันออกมา...

How To รักษาอาการสะอึกในลำคอของคุณ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย วิธีรักษาอาการสะอึก

How To รักษาอาการสะอึกในลำคอของคุณ

               เชื่อว่าทุกคนย่อมต้องเคยการอาการสะอึกที่แม้จะไม่ได้สร้างความเจ็บปวดหรืออันตรายใด ๆ แก่ร่างกายคุณ แต่มันก็ทำให้รู้สึกรำคาญเป็นอย่างมากกับการที่เวลาคุณเดินหรือพูดคุยกับคนอื่นอยู่ดี ๆ แล้วลมก็ตีขึ้นมาจากลำคอทำให้เกิดอาการสะอึกถี่ ๆ คนรอบกายคุณบางคนก็อาจมองว่ามันเป็นการเสียบุคลิกภาพด้วย วันนี้เราจึงนำวิธีรักษาอาการสะอึกในลำคอของคุณมาฝาก รับรองว่าหายชัวร์ เพราะเราลองทำมาแล้ว 1. “การดื่มน้ำ” ช่วยรักษาอาการสะอึกในลำคอได้             สาเหตุหลักของอาการสะอึกเกิดจากการที่คุณไม่ได้ดื่มน้ำเป็นเวลานานและรับประทานอาหารรวดเร็วก็สามารถทำให้สะอึกได้ ฉะนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการสะอึกในลำคอก็คือ การดื่มน้ำที่แก้โดยปลายเหตุซึ่งคุณควรดื่มให้ได้ขวดหนึ่งเลย แต่หากดูที่ความเหมาะสมที่ร่างกายมนุษย์ควรได้รับน้ำใน 1 วันก็ควรรับประมาณให้ถึง 8 แก้ว หากทำได้ร่างกายคุณก็จะสดชื่น การขับถ่ายดี และลดอาการสะอึกในลำคอได้ด้วยล่ะ 2. “การตบหลัง” ช่วยรักษาอาการสะอึกในลำคอได้             การที่คุณสะอึกเป็นเวลานาน ไม่หายสักทีก็เพราะกระบวนการหดเกร็งกะบังลมอย่างไม่ตั้งใจยังคงทำงานผ่านการสั่งการจากอวัยวะภายในอื่นอย่างต่อเนื่องและร่างกายบางส่วนก็ยังคงกักเก็บไว้ อยู่ในการเปลี่ยนแปลง...

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับชาเขียว ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย รู้จักกับชาเขียว

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับชาเขียว

ขอบคุณรูปภาพจาก foodforfuture2016.com สำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มชาเขียวในบ้านเรา ก็บอกเลยว่ามีหลายยี่ห้อมากๆ ซึ่งก็ถือได้ว่าน้ำดื่มเกี่ยวกับชาเขียวเป็นอะไรที่คิดมาก ๆ ในบ้านเรา ไม่ว่าจะเป็นชาเขียวปั่น ชาเขียวร้อน หรือชาเขียวที่ขายตามห้างและมินิมาร์ท ร้านค้าทั่วไป ซึ่งก็ต้องบอกว่าเป็นเพราะรสชาติที่หอมและอร่อยของมัน จึงทำให้บ้านเรานิยมกันเป็นอย่างมาก แต่หากจะถามถึงคุณประโยชน์นั้น ก็คงต้องมาดูกันอีกทีครับว่า ไอ้ชาเขียวที่เรากินกันอยู่นั้น มันให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้าง หรือการดื่มเพื่อให้เกิดประโยชน์นั้นต้องดื่มอย่างไร เพราะบางทีก็คิดว่ามันเป็นเพียงแค่ น้ำที่ต้มมาจากใบชาเขียว คุณประโยชน์ของมันอาจจะเทียบเท่ากับน้ำเปล่าก็ได้ สำหรับวันนี้เราก็เลยจะมาหาคำตอบกันครับว่า ชาเขียวนั้นเมื่อดื่มแล้วจะให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้าง  – ประโยชน์ของชาเขียว สำหรับการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์ไหม ก็แนะนำว่าควรชงดื่มเอง เพราะว่าการดื่มชาเขียวร้านควรจะดื่มในปริมาณที่เข้มข้น เพื่อให้ได้สารแคททีชิน เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่ได้ประโยชน์มากที่สุด โดยประโยชน์ของสารแคททีชิน มันคือสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะทำให้ชะลอความแก่และต้านมะเร็งได้อีกด้วย และการดื่มชาให้ได้ประโยชน์ที่สุด ก็ควรจะไม่ทำการปรุงแต่งใด...

จริงหรือ ? เคี้ยว "หมากฝรั่ง" ช่วยลดน้ำหนัก ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย หมากฝรั่งลดน้ำหนัก

จริงหรือ ? เคี้ยว “หมากฝรั่ง” ช่วยลดน้ำหนัก

หมากฝรั่ง สิ่งคบเคี้ยวเหนียวหนึบ เคี้ยวมันและเคี้ยวเพลิน ที่ผลิตมาจากแบะแซ ปรุงแต่งสีและกลิ่น เติมรสชาตตามความนิยม ที่มีบางชนิด บางยี่ห้อ ก็เติมสารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายลงไปด้วย เช่นพวกหมากฝรั่งนิโคติน ที่ให้ในผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ หลาย ๆ คนมักนิยมที่จะมีติดกระเป๋าไว้ เพื่อความมั่นใจในกลิ่นปากหลังทานอาหาร หรือเพื่อทำความสะอาดฟันเมื่อทานอาหารเสร็จ และไม่สะดวกที่จะไปทำความสะอาดช่องปาก แต่หมากฝรั่งไม่ใช่มีแค่ประโยชน์เท่าที่บอกมาเท่านั้นนะคะ เชื่อหรือไม่ว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งนี้ สามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย  เป็นอย่างไรมาตามชมกันค่ะ – เคี้ยวหมากฝรั่ง “ลดน้ำหนัก” ได้จริงหรือ??? ถึงจะยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ชัดเจนว่าหมากฝรั่งนั้นจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ก็รายงานที่แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งนี้มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก  คือ – เมื่อเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยให้รู้สึกหิวได้น้อยลง เมื่อเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อย ๆ หรือ...

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากระดูกคุณหัก ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย สัญญาณบอกกระดูกหัก

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากระดูกคุณหัก

               ในชีวิตประจำวันอันแสนธรรมดา คุณอาจเจอกับอุบัติเหตุที่ไม่ได้ธรรมดาอย่างการถูกรถชนหรือลงน้ำหนักผิดท่าและใช้มือหรือเท้ายันจนพลิกและนั่นล่ะคือจุดพีคของจริงหากคุณได้ยินเสียง “กร็อบ!” ดังขึ้น หลังจากนั้นคุณก็จะรู้สึกเจ็บปวดไปตลอดทั้งวันเลย แต่จะรู้ได้อย่างไรล่ะว่าความเจ็บปวดนี้เป็นอาการของเส้นพลิกเท่านั้นหรือเพราะกระดูกของคุณหัก! – ร่างกายปวดบวมติดต่อกันหลายสัปดาห์             สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่ากระดูกของคุณอาจหัก คือ คุณมีอาการปวดบวมตามส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากอุบัติเหตุ เช่น ข้อ เท้า มือ กล้าม หรือแขน เป็นต้น ติดต่อกันหลายสัปดาห์หรืออาจเป็นเดือนจนบางรายอาจรู้สึกร้าวไปจนถึงบริเวณรอบข้างของร่างกายส่วนที่ได้รับอุบัติเหตุนั้น ๆ ด้วย ซึ่งหากเป็นเพียงแค่เส้นพลิกโดยปกติแล้วจะมีอาการปวดนานสุดเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้นแล้วจะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง แต่ถ้ากระดูกหัก คุณจะไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายส่วนนั้น ๆ ได้เลยหรืออาจจะเคลื่อนไหวได้น้อย เช่น เดินไปเพียงไม่กี่ก้าวก็ล้ม...

ข้อพึงระวัง! ในการทานน้ำมันปลา ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ระวังน้ำมันปลา

ข้อพึงระวัง! ในการทานน้ำมันปลา

จัดเป็นยอดอาหารเสริมที่นิยมเลือกใช้บำรุงสุขภาพทุกผู้ทุกวัยสำหรับ “น้ำมันปลา”   นับว่าเป็นอาหารเสริมที่หลายคนนิยมนำมาทานเพื่อบำรุงสุขภาพ ทุกเพศทุกวัย เพราะในน้ำมันปลาเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างมาก เช่น  โอเมก้า 3,6,9 ที่ช่วยในการเสริมเชลส์สมอง ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แลดูอ่อนกว่าวัย  ดีเอชเอ ที่ช่วยในการทำงานของหัวใจ อีพีเอ ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของเซลล์ แต่ทว่า….เหรียญยังมีสองด้าน เช่นกันเมื่อมีประโยชน์ ก็ย่อมมีโทษด้วย เมื่อใดที่รับประทานมากเกินไป วันนี้เราจะมาดูข้อพึงระวังในการทานน้ำมันปลากัน เพื่อจะได้ทราบว่าควรทานอย่างไรจึงจะพอดีกับความต้องการของร่างกายกันคะ – น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาเหมือนกันหรือไม่ น้ำมันตับปลา ได้จากการสกัดจากตับของปลา ซึ่งน้ำมันตับปลาจะมีวิตามิน เอ และดี ที่สูง จะเหมาะกับผู้ที่ขาดวิตามิน เอ และดี ที่เสริมสร้างมวลกระดูก และน้ำมันตับปลานั้นมีฤทธิ์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  มีส่วนช่วยดูแลผิวพรรณ...