Category: Healthy

ทอนซิลอักเสบคืออะไร ทำไมจึงมีผู้ป่วยโรคนี้จำนวนมาก ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ทอนซิลอักเสบคืออะไร

ทอนซิลอักเสบคืออะไร ทำไมจึงมีผู้ป่วยโรคนี้จำนวนมาก

               ปัจจุบันนี้เรามีความคุ้นเคยกับโรคทอนซิลอักเสบกันมากยิ่งขึ้นเนื่องจากมันเป็นโรคที่มีผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก โรคดังกล่าวนั้นเกิดจากการติดเชื้อในบริเวณต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ในช่องคอ อาการจะคล้ายคลึงกับเวลาเป็นหวัดนั่นก็คือมีอาการคอบวม เจ็บคอ มีไข้สูง ปวดหัว กลืนลำบาก ส่วนใหญ่แล้วอาการจะอยู่ประมาณ 3-4 วัน บางคนเป็นๆ หายๆ หรือเป็นแบบเรื้อรังก็มีเช่นเดียวกัน มันจะไม่รุนแรงและไม่ต้องเข้ารับการรักษาเนื่องจากสามารถหายไปเองได้ แต่มันก็เป็นโรคที่ทำให้เราต้องยากลำบากในการใช้ชีวิตมากขึ้นเช่นเดียวกัน วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูสัญญาณอันตรายและทำความรู้จักกับโลกนี้ให้มากยิ่งขึ้น  – โรคทอนซิลอักเสบคืออะไรและมีอาการแบบไหนบ้าง                 โรคทอนซิลอักเสบนั้นเกิดจากการที่ต่อมทอนซิลซึ่งเป็นต่อมน้ำเหลืองในบริเวณช่องคอด้านหลังทั้งสองด้านมีอาการอักเสบ ต่อมดังกล่าวจะมีหน้าที่ในการจับเชื้อโรคที่จะเดินทางเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ หากมีเชื้อโรคในปริมาณที่มากเกินกว่าจะควบคุมได้หรือมีเชื้อโรคในปริมาณมากที่สามารถเข้าสู่ร่างกายในช่วงที่อ่อนแอได้ก็จะทำให้เกิดอาการติดเชื้อ บวม อักเสบ และรู้สึกเจ็บ จะมีทั้งหมด 3 รูปแบบก็คือแบบเฉียบพลันจะมีอาการประมาณ 3-4 วัน แบบเป็นๆ หายๆ คือจะเกิดขึ้นปีนึงหลายครั้ง...

รู้หรือไม่ ผู้ป่วยโรคไตกินผักผลไม้บางชนิดไม่ได้ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ผักผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตห้ามกิน

รู้หรือไม่ ผู้ป่วยโรคไตกินผักผลไม้บางชนิดไม่ได้

               ปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยโรคไตในปริมาณที่มากยิ่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยโรคไตนั้นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะใหญ่นั่นก็คือไตวายเรื้อรังซึ่งมักจะเกิดมาจากการป่วยเป็นโรคอื่นก่อนอย่างเช่นโรคความดันสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การเป็นโรคเหล่านี้และรับประทานยาในเวลาระยะเวลานานติดต่อกันจะทำให้ไตเสื่อมและต้องฟอกไต และอย่างที่สองคือไตวายเฉียบพลันซึ่งจะเกิดจากสาเหตุแบบทันด่วนต้องเข้ารับการฟอกไตอย่างฉุกเฉิน มีอันตรายมาก ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากอุบัติเหตุที่เสียเลือดมาก รับยาผิดปกติ มีอาการแพ้ การรับประทานอาหารแบบผิดๆ เมื่อป่วยเป็นโรคดังกล่าวแล้วเราจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารที่จะรับประทานเป็นอย่างมากเพราะมันจะส่งผลต่อไตของเราโดยตรง วันนี้เราจึงจะพามาดูกันว่ามีผักผลไม้ชนิดใดบ้างที่คนป่วยเป็นโรคไตไม่สามารถรับประทานได้  – รวมผักและผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตไม่ควรรับประทาน  เชอรี่ เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์มากมายแต่สำหรับผู้ป่วยโรคไตนั้นไม่ควรรับประทานเนื่องจากเต็มไปด้วยโพแทสเซียม หากคุณเป็นไตเสื่อมในระดับ 4 หรือ 5 ควรต้องหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีสีเข้มอย่างเช่นสีแดงหรือสีส้ม จะเพิ่มความเสี่ยงเวลารักษาหน้ายิ่งขึ้น  มะเฟือง ผลไม้รสเปรี้ยวที่สามารถสร้างความอันตรายได้มากกว่าผลไม้รสหวาน เพราะมันเต็มไปด้วยออกซาเลตที่สูงถึง 4 เท่า ยิ่งเราคั้นน้ำมาดื่มยิ่งได้สารดังกล่าวในปริมาณที่มากและมันจะเข้าไปจับตัวกับแคลเซียมจนกลายเป็นแคลเซียมออกซาเลตและกลายเป็นนิ่วทำให้อุดตันในท่อไตในที่สุด มีโอกาสสูงที่จะเกิดโอกาสเป็นไตวายเฉียบพลัน  ลูกเหนียง...

หน้าเป็นสิว ปัญหาที่ทำให้สาว ๆ หลายคนไม่อยากไว้ผมหน้าม้า ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ปัญหาหน้าเป็นสิว

หน้าเป็นสิว ปัญหาที่ทำให้สาว ๆ หลายคนไม่อยากไว้ผมหน้าม้า

               เวลาที่เราเห็นไอดอลหรือดาราตัดผมหน้าม้าแล้วก็รู้สึกว่าน่ารักดี แน่นอนว่าหลายคนก็ต้องมีความรู้สึกว่าอยากจะตัดผมหน้าม้าบ้างจังเลยกันอย่างแน่นอน บางคนตัดแล้วก็เข้ากับรูปหน้าได้เป็นอย่างดีและดูน่ารักขึ้นเป็นกอง แต่สิ่งที่มักจะตามมากับผมหน้าม้ากับเป็นสิวเสียอย่างนั้น นั่นก็เป็นเพราะว่าบริเวณที่มีเส้นผมปรกอยู่ตรงหน้าผากอาจก่อให้เกิดสิ่งหมักหมมกลายเป็นบ่อเกิดแห่งสิวขึ้นมาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่ต้องทำกิจกรรมตลอดทั้งวันแล้วมีเหงื่อทำให้ผมหน้าม้าเต็มไปด้วยเหงื่อและสิ่งสกปรกก็จะยิ่งก่อให้เกิดสิวได้ง่ายมากยิ่งขึ้นไปอีก หากคุณเป็นคนที่ประสบปัญหาหน้าเป็นสิวเพราะผมหน้าม้า วันนี้เราก็มีวิธีการจัดการแนะนำกัน  – รวมเทคนิคการจัดการปัญหาหน้าเป็นสิวเพราะผมหน้าม้า  ทำความสะอาดเส้นผม ผมของเรานั้นเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกเพราะมันเป็นเส้นขนที่อยู่รวมกันทำให้สามารถดักจับฝุ่นและคราบมันได้ง่าย บางครั้งก็อาจจะกลายเป็นแบคทีเรียตามมา ดังนั้นเราจึงควรใส่ใจเรื่องความสะอาดของเส้นผมให้ดี ไม่ปล่อยให้มันสกปรกมากจนเกินไป หลังออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่เป็นเหงื่อควรสระผมทุกครั้งเพื่อลดโอกาสเกิดปัญหาหน้าเป็นสิวตามมา ซับหน้าระหว่างวัน สิ่งที่เรามักจะเจอเวลาไว้ผมหน้าม้าก็คือบริเวณหน้าผากของเรานั้นจะมีความมันผิดปกติ ดังนั้นเพื่อแก้ไขปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมาเราจึงควรใช้กระดาษซับมันหรือทิชชู่ธรรมดาซับหน้าเป็นประจำเพื่อลดความมันลงไป ผลิตภัณฑ์บำรุงผม ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีความเป็น ORGANIC โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะบางครั้งเราไม่ได้ตัดผมหน้าม้าเราก็ไม่รู้เลยว่าเราแพ้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ดังนั้นเพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุเราจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เซ็ทผม ลองเซ็ตผมหน้าม้าเป็นสไตล์อื่นดูบ้างอย่างเช่นการเป็นหน้าม้าปัดข้าง หน้าม้าแบบแสกกลาง หรือจะเก็บหน้าม้าขึ้นไปบ้างก็ดีเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเวลาอยู่ที่บ้านเพื่อให้ผิวของเราบริเวณหน้าผากได้มีช่วงเวลาในการหายใจหายคอและระบายเหงื่อบ้าง – รู้หรือไม่จับผมหน้าม้าบ่อยก็ทำให้หน้าเป็นสิวได้               ...

น้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก ปัญหาของสาว ๆ ที่อยากจะรักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ปัญหาน้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก

น้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก ปัญหาของสาว ๆ ที่อยากจะรักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ

               เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยมีการเปรียบเทียบอย่างแน่นอนว่าทำไมคนนั้นกินตั้งเท่าไหร่แต่กลับไม่อ้วนสักที พอมาถึงตาเราแค่ดมก็รู้สึกอ้วนแล้ว ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ บางคนที่ต้องการจะดูแลรักษารูปร่างของตนเองให้สวยเป๊ะตลอดเวลา บางทีเราสรรหาวิธีการที่จะมาลดน้ำหนักเท่าไหร่มันก็ลดไม่ลงซักที บางคนถึงขั้นเครียดและเสียความมั่นใจในตัวเองไปเลยก็มีซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดายเป็นอย่างมาก แม้ว่าในปัจจุบันนี้สังคมจะไม่ได้ให้ความนิยมสาวที่มีรูปร่างผอมเพียงอย่างเดียวอีกต่อไปแล้ว แต่อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่อยากจะมีรูปร่างดีแต่ประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก วันนี้เราก็มีเทคนิคการลดน้ำหนักมาแนะนำกัน – วิธีการลดน้ำหนักสำหรับคนน้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก ของหวาน เป็นสิ่งที่ยังคงสามารถกินได้เพราะถ้าเราไม่กินเลยก็จะกลายเป็นทรมานตัวเองจนตบะแตกในที่สุด ดังนั้นเราจึงต้องใช้วิธีการจำกัดจำนวนหรือลดปริมาณลงอย่างเช่นการจำกัดตัวเองให้กินชาไข่มุกได้แค่สัปดาห์ละครั้ง เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วก็ต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้นเพื่อปรับทัศนคติในการกิน  น้ำหวาน ความจริงแล้วเป็นสิ่งที่ถ้าหากงดได้เราก็อยากให้งดหากคุณน้ำหนักขึ้น มีวิธีการที่ช่วยให้คุณสามารถงดน้ำหวานได้ง่ายมากขึ้นก็คือการดื่มชาหรือกาแฟที่มีรสชาติขม หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริงๆ เราขอแนะนำให้ลองดื่มน้ำหวานแบบ 0 CAL แต่อย่างไรก็ตามมันจะยังคงทำให้คุณติดหวานอยู่ดี พักผ่อน การพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากโดยเราควรพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะมันจะเข้าไปมีส่วนในการซ่อมแซมร่างกายและช่วยให้ระบบภายในของเราสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นโดยเฉพาะระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ ไม่เพียงเท่านั้นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการควบคุมความอิ่มและความหิวจะเพิ่มความสมดุลได้มากยิ่งขึ้นด้วย ทำอาหารรับประทานเอง การทานอาหารเองจะช่วยให้เราสามารถจำกัดวัตถุดิบได้เป็นอย่างดี เราจะรู้ว่าควรใส่น้ำมัน น้ำตาล...

เห็ดเข็มทอง ผักยอดนิยมที่ทั้งอร่อยและเต็มไปด้วยประโยชน์ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ประโยชน์ของเห็ดเข็มทอง

เห็ดเข็มทอง ผักยอดนิยมที่ทั้งอร่อยและเต็มไปด้วยประโยชน์

Cr.pinterest.com ถ้าพูดถึงผักเชื่อว่าหลายคนก็คงจะไม่ค่อยอยากจะรับประทานกันสักเท่าไหร่ เพราะส่วนใหญ่แล้วหากเลือกรับประทานได้เราก็มักจะเลือกรับประทานเนื้อกันเป็นหลักเนื่องจากมันมีรสชาติที่อร่อยกว่า แต่อย่างไรก็ตามมนุษย์เรานั้นเป็นสัตว์ที่ต้องกินทั้งพืชและสัตว์ดังนั้นเราจึงต้องรับประทานผักเข้าไปด้วย แม้ว่าผักอาจจะขมสำหรับหลายคน แต่มีผักอยู่ 1 ชนิดที่ไม่ขมและมีคนชื่นชอบเป็นจำนวนมากนั่นก็คือเห็ดนั่นเอง แต่ที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้คือเห็ดเข็มทองที่หลายคนชื่นชอบ ทราบหรือไม่ว่านอกจากนั้นจะมีรสชาติที่อร่อยแล้วมันยังอุดมไปด้วยประโยชน์อีกด้วย วันนี้เราจะพาไปดูกันว่ามันมีประโยชน์อะไรต่อร่างกายบ้าง  – รวมประโยชน์ของเห็ดเข็มทอง ผักยอดนิยมรสชาติอร่อย  Cr.vegetweb.com ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เห็ดเข็มทองนั้นเป็นผักที่มีกากใยอาหารสูงเป็นอย่างมากมันจึงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้น ทำให้ไม่มีการคั่งค้างของสารอาหารจนกลายมาเป็นไขมันสะสม ช่วยแก้ปัญหาคนที่มีน้ำหนักเกินได้เป็นอย่างดี แก้ท้องผูก ด้วยความที่มันมีไฟเบอร์สูงดังนั้นเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วก็จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ใครที่มีอาการลําไส้แปรปรวนหรือมีอาการท้องผูกเราขอแนะนำเลย  ระดับน้ำตาล เห็ดชนิดนี้มีคุณสมบัติที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเส้นเลือดได้ มันจึงเป็นอาหารที่เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ช่วยให้ภาวะผันผวนของระดับน้ำตาลลดลงไปอย่างเห็นได้ชัด ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลมาใช้ได้  ระดับไขมันในเลือด กากใยของเห็ดชนิดนี้จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดลดลงได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งจะทำให้เกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตามมาในอนาคต  ระบบภูมิคุ้มกัน มันเป็นเหตุที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลากหลายชนิดและยังเป็นเห็ดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มันจึงสามารถช่วยต้องการร่างกายไม่ให้ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม...

มารู้จักโรคภูมิแพ้กันดีกว่า ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย รู้จักโรคภูมิแพ้

มารู้จักโรคภูมิแพ้กันดีกว่า

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะรู้จักโรคภูมิแพ้ กันดีอยู่แล้ว และคิดว่าคงไม่มีใครอยากเป็นโรคนี้กันอย่างแน่นอนจริงไหมคะ  แต่สำหรับคนไหนที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่ ก็ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เพราะโรคนี้เรามีวิธีที่จะสามารถดูแลตัวเองไม่ให้เกิดอาการกำเริบได้ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่า สาเหตุของโรคภูมิแพ้นั้นมาจากไหน และเราจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง – ดูแลตัวเองให้ดี ก็ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้ได้ ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักก่อนว่า โรคภูมิแพ้ มีอาการอย่างไร โรคนี้จะมีภาวะร่างกายที่ผิดปกติ ซึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองไวต่อสิ่งกระตุ้น อาการนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายสัมผัสกับสารบางชนิด และก่อให้เกิดอาการแพ้ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้นั้น ก็มีอยู่ 2 สาเหตุใหญ่ๆ ด้วยกัน คือ 1. สาเหตุจากกรรมพันธ์ และ 2. สาเหตุจากสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้โรคภูมิแพ้ยังสามารถแบ่งตามชนิดของโรคได้อีกด้วยดังนี้ ภูมิแพ้ผิวหนัง...

ทำงานหนักจนไม่พักผ่อน ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนโดยที่เราไม่รู้ตัว ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย สัญญาณอันตรายเตือนร่างกาย

ทำงานหนักจนไม่พักผ่อน ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนโดยที่เราไม่รู้ตัว

 การเรียนหรือการทำงานในปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยความตึงเครียดและการแข่งขัน มันทำให้เรานั้นเข้มงวดกับตัวเองกันมากยิ่งขึ้นจนบางครั้งก็ทุ่มเททรัพยากรไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกายหรือแม้แต่เวลานอนหลับในการเรียนหรือการทำงานมากยิ่งขึ้นเพื่อให้สามารถแข่งกับคนอื่นได้ แต่การทำเช่นนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอย่างหนัก บางครั้งเราอาจจะไม่ทันรู้ตัวหรือไม่ทันสังเกตกับสัญญาณที่ร่างกายส่งมาเตือนว่าเราควรพักผ่อนได้แล้ว วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูกันว่ามีสัญญาณอะไรบ้างที่ร่างกายนั้นส่งมาเตือนเราว่าควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ก่อนที่จะเป็นอะไรไป  – รวมสัญญาณเตือนสุดอันตรายที่ร่างกายเตือนให้เราพักผ่อน นอนหลับยาก การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของเราได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ หากเรามีปัญหาการนอนหลับเพียงแค่อย่างเดียวเท่านั้นก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในส่วนอื่นไปด้วย ดังนั้นหากเราเริ่มนอนหลับยากอาจหมายถึงว่าร่างกายกำลังเตือนให้เรานอนหลับพักผ่อนมากยิ่งขึ้น  ไม่มีสมาธิ สมาธินั้นเกิดจากการที่เราได้นอนหลับอย่างเต็มที่ ดังนั้นหากเมื่อไหร่ที่เราเริ่มไม่มีสมาธิ รู้สึกเป็นกังวลอยู่ตลอดเวลา มีความรู้สึกไม่สบายใจ หมายความว่าร่างกายของเรานั้นกำลังเตือนให้เราหยุดการทำงานทุกอย่างแล้วไปนอนหลับ ไม่เช่นนั้นน่ะทำให้การงานที่เราทุ่มเททำลงไปมีปัญหาตามมาในภายหลังได้ การรับประทานอาหาร พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่แตกต่างไปจากเดิมไม่ว่าจะเป็นการรับประทานเพิ่มขึ้นหรือน้อยลงก็ตามล้วนแล้วแต่เกิดจากสาเหตุที่เราไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่เพียงเท่านั้นยังมาจากความเครียดสะสมจากการทำงานอีกด้วย หากเราเริ่มมีอาการแบบนี้ให้หยุดการทำงานแล้วไปนอนหลับก่อน  ไม่มีแรงจูงใจ แรงจูงใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีพลังในการลุกไปทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันมากยิ่งขึ้น หากเมื่อไหร่ก็ตามที่เราขาดซึ่งแรงจูงใจก็จะทำให้เราไม่มีแรงในการไปทำอะไรทั้งนั้น ซึ่งมันอาจจะเป็นการส่งสัญญาณให้เรารับรู้ว่าร่างกายของเรานั้นน่าจะเหนื่อยเกินไปแล้ว – ไม่สนุกกับสิ่งที่ชอบ สัญญาณเตือนจากร่างกายว่าเราควรพักผ่อน                 การพักผ่อนนั้นไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การนอนหลับเท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงการออกไปทำสิ่งที่ชอบ การอยู่เงียบๆ ใช้ชีวิตแบบสบายๆ...

ผิวแห้งช่วงฤดูหนาว ปัญหาผิวที่สาว ๆ หลายคนกังวล ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย วิธีป้องกันผิวแห้ง

ผิวแห้งช่วงฤดูหนาว ปัญหาผิวที่สาว ๆ หลายคนกังวล

               ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่ฤดูหนาวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แม้ว่าในปีนี้อากาศจะไม่ได้หนาวเย็นอะไรมากมายเมื่อเทียบกับปีก่อนๆ แต่อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูหนาวนั้นสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือความแห้งของสภาพอากาศที่ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นแห้งตามไปด้วย เวลาที่ผิวของเราแห้งสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือปัญหาผิวลอกเป็นแผ่นและเป็นขุย บางคนที่แห้งหนักหน่อยก็อาจจะมีปัญหาอักเสบ แดง และคันได้ ดังนั้นในช่วงฤดูหนาวเราจึงจำเป็นต้องดูแลผิวพรรณของเราให้ดีเป็นพิเศษ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการดูแลและป้องกันผิวแห้งในช่วงฤดูหนาวให้สาวๆ ทุกคนได้ลองทำตามกัน  – รวมวิธีการป้องกันการเกิดผิวแห้งในช่วงฤดูหนาว  บำรุงหลังอาบน้ำ หลังอาบน้ำเสร็จเป็นที่เรียบร้อยแล้วควรเช็ดตัวให้ร่างกายของเรายังมีความเปียกแบบหมาดๆ อยู่ หลังจากนั้นให้ทาครีมบำรุงผิวเพื่อเก็บน้ำเอาไว้ในผิว ผิวของเราก็จะนุ่มชุ่มชื่นและสามารถป้องกันการเกิดปัญหาผิวแห้งได้เป็นอย่างดี MOISTURIZER เวลาที่เราเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั้นนอกจากจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวแล้วยังต้องเลือกให้เหมาะสมกับในแต่ละช่วงเวลาอีกด้วย อย่างเช่นในช่วงฤดูหนาวควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ MOISTURIZER รวมไปถึงคอลลาเจนและสารสกัดจากธรรมชาติ จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้มีความเนียนนุ่มไม่แห้งกร้านได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำ น้ำเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากที่จะช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งให้กลับมาชุ่มชื้นดูอิ่มน้ำได้ แต่ทางที่ดีควรเลือกดื่มเป็นน้ำอุ่นและจิตเป็นระยะเพื่อให้น้ำได้หล่อเลี้ยงร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา บำรุงผิวก่อนนอน ปกติก่อนนอนสาวๆ หลายๆ คนก็มักจะมีการบำรุงผิวอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าในช่วงฤดูหนาวนั้นเราอาจจะต้องเข้มงวดกับตัวเองให้มากยิ่งขึ้นเพราะหากเราละเลยการบำรุงไปก็จะทำให้ผิวดูแห้งมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้ อย่าลืมดูแลจุดที่แห้งเป็นพิเศษไม่ว่าจะเป็นมือ ข้อศอก...

เปิดข้อเท็จจริง น้ำผึ้งรักษาแผลได้จริงหรือไม่ ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย น้ำผึ้งรักษาแผลได้จริงหรือไม่

เปิดข้อเท็จจริง น้ำผึ้งรักษาแผลได้จริงหรือไม่

               ปัจจุบันนี้มีคลิปวีดีโอสั้นๆ ให้ความรู้มากมายเต็มโลกอินเทอร์เน็ตไปหมด หนึ่งในสาระความรู้ที่น่าสนใจไม่น้อยเลยก็คือการใช้ของภายในครัวในการปฐมพยาบาล หนึ่งในนั้นก็คือการใช้น้ำผึ้งรักษาแผลนั่นเอง โดยนิยมนำเอาน้ำผึ้งมาเป็นยาทาสำหรับรักษาแผลแต่จะต้องเป็นน้ำผึ้งที่มีมาตรฐานในการผลิต ได้รับการกำจัดสปอร์เชื้อบางตัวเรียบร้อยแล้ว และมีความเข้มข้นพอที่จะยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ แต่หลายคนก็ยังสงสัยไม่น้อยว่าน้ำผึ้งนั้นสามารถใช้ทาเพื่อรักษาแผลได้จริงหรือไม่ วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปหาคำตอบกัน  – ตอบคำถาม จริงหรือไม่ที่น้ำผึ้งรักษาแผลได้                 มีข้อมูลจากมูลนิธิหมอชาวบ้านได้ระบุเอาไว้ว่าน้ำผึ้งนั้นสามารถใช้รักษาแผลได้ไม่ว่าจะเป็นแผลเปื่อยเรื้อรังหรือแผลสด ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้แบบสั้นๆ ว่าน้ำผึ้งรักษาแผลได้นั่นเอง เนื่องจากความเข้มข้นของน้ำผึ้งจะทำให้เชื้อโรคฝ่อและตายลงไป ตามหลักวิทยาศาสตร์สิ่งที่มีความเข้มข้นจะดูดน้ำจากสิ่งที่มีความเข้มข้นน้อยกว่า หมายความว่าน้ำผึ้งจะดูดสารน้ำจากเชื้อโรคนั่นเอง วิธีการใช้น้ำผึ้งเพื่อรักษาแผล หากเป็นแผลสดมีดินทรายเปรอะเปื้อนให้ล้างคราบสกปรกออกให้หมดก่อน นำผ้าก๊อซหรือสำลีเช็ดแผลให้แห้ง จากนั้นนำเอาน้ำผึ้งทาลงไปแล้วปิดด้วยผ้าก็อต เช้าวันต่อมาให้ทำแผลใหม่โดยใช้น้ำเกลือหรือน้ำต้มสุกเช็ดบริเวณ นำเอาน้ำผึ้งมาเช็ดแผลอีกครั้งแล้วทำแผลประมาณวันละ 1-2 ครั้ง หากเป็นแผลเปื่อยหรือมีคราบหนองอย่างเช่นแผลจากการกดทับหรือแผลจากโรคเบาหวานควรเอาคราบน้ำหนองออกก่อน จากนั้นก็ชโลมแผลด้วยน้ำผึ้งให้ชุ่มแล้วนำผ้าก๊อซมาปิดเอาไว้ ในช่วงแรกควรทำแผลอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเมื่อแผลเริ่มดีขึ้นแล้วก็สามารถลดได้เป็นวันละ 1...

ถั่วเขียว ธัญพืชที่อุดมไปด้วยประโยชน์ในการบำรุงร่างกาย ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย ประโยชน์ของถั่วเขียว

ถั่วเขียว ธัญพืชที่อุดมไปด้วยประโยชน์ในการบำรุงร่างกาย

               อาหารประเภทธัญพืชนั้นเป็นอาหารที่มีความสำคัญกับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก มันอุดมไปด้วยโปรตีน แถมยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วย แต่มีธัญพืชอยู่ 1 ชนิดที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมเท่าที่ควรอย่างน่าเสียดายทั้งที่ความจริงแล้วมันอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก นั่นก็คือถั่วเขียวนั่นเอง มันเป็นธัญพืชหารับประทานได้ง่าย ราคาประหยัด แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่เราคิด โดยใน 100 กรัมนั้นจะมีคุณค่าสารอาหารประกอบไปด้วยโปรตีน 24 กรัม น้ำตาล 6 กรัม ไฟเบอร์ 16.3 กรัม ธาตุเหล็ก โพลีฟีนอล และแคโรทีน วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูกันว่ามันมีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง – ถั่วเขียว ธัญพืชที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราได้                 สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องไขมันอุดตันในเส้นเลือดหรือมีความเสี่ยงว่าจะมีไขมันในเส้นเลือดสูงจนทำให้ต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย คุณอาจจะไม่สามารถรับประทานธัญพืชประเภทถั่วชนิดอื่นที่อุดมไปด้วยไขมันได้อย่างเช่นถั่วลิสงหรือมะม่วงหิมพานต์ แต่คุณสามารถรับประทานถั่วเขียวได้เนื่องจากมันไม่ได้มีไขมันในจำนวนมาก ส่วนใหญ่แล้วอุดมไปด้วยโปรตีน...