โรคซึมเศร้าที่สามารถเปลี่ยนทั้งชีวิตและความคิด

            หากพูดถึงโรคซึมเศร้านั้นถือเป็นโรคที่ไม่แสดงออกมาอย่างชัดถือเป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน ในปัจจุบันสังคมไทยโรคซึมเศร้าถือว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่น่ากลัวอยู่พอสมควรเลย หลายคนอาจจะคิดว่าโรคซึมเศร้าเป็นอาการที่รักษากันได้ง่ายเพียงแค่เราเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนทัศนคติ ทำตัวเองให้เป็นคนเข้มแข็งเท่านี้ก็หายจากการเป็นโรคซึมเศร้าแล้วแต่ในความเป็นจริงนี่ก็ไม่ใช่การรักษาที่ถูกต้องเสมอไป เพราะโรคซึมเศร้านั้นเหมือนกับโรคที่ป่วยต้องได้รับการรักษาเหมือนโรคอื่นๆ

ดังนั้น การที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาเพราะบางคนอาจจะดูเป็นแค่โรคธรรมดาแต่ในความจริงแล้วโรคซึมเศร้าสามารถเปลี่ยนทั้งชีวิตและความคิดของคนๆหนึ่งได้เลยทีเดียว

เรามาดูกันว่าสาเหตุของการเป็นโรคซึมเศร้าเกิดจากปัจจัยใดบ้าง

• การนอนหลับพักผ่อน เกิดจากการพักผ่อนน้อยเป็นประจำหรือปัญหาการนอนที่ผิดปกติ
• การเจ็บป่วยด้านร่างกาย การที่ผู้ป่วยต้องทนและทรมานกับโรคจะทำให้เกิดความเครียดและมีความกังวลกับโรคนั้นๆ ถ้าหากว่าโรคนั้นมีความรุนแรงก็อาจจะมีความเสี่ยงที่ผู้ป่วยจะเป็นโรคซึมเศร้า ในกรณีนี้ครอบครัวจะต้องดูแลผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด
• สังคมในชีวิตประจำวัน เหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นและเรื่องราวในสังคมที่เป็นเรื่องราวเชิงลบมีผลต่อจิตใจ เช่น การสูญเสียคนที่รัก การถูกร้ายร่างกาย การถูกทอดทิ้ง ความเครียดจากการทำงาน ความเครียดเรื่องการเงิน เป็นต้น

โรคซึมเศร้าอาจจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวซึ่งในปัจจุบันเริ่มมีการตระหนักถึงผลกระทบของโรคซึมเศร้ามากยิ่งขึ้นเพราะในปัจจุบันข่าวที่ออกมาในเรื่องของการเสียชีวิตของเด็กนั้นส่วนใหญ่มาจากโรคซึมเศร้า และเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้นเพื่อนๆสามารถค้นหาแบบสอบถามภาวะซึมเศร้าได้ใน Google ปัจจุบันโรงพยาบาลมักทำแบบสอบถามขึ้นมาเพื่อให้ผู้ที่สนใจประเมินตัวเองไปลองทำกันดูถือเป็นแบบสอบถามที่เป็นการตัวเองเบื้องต้นว่าเข้าข่ายหรือไม่

โดยถ้าผลการประเมินออกมาเข้าข่ายผู้ป่วยสามารถเดินทางไปพบแพทย์ได้ในทันที ใครที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ต้องเครียดหรือกังวลไปเพราะโรคนี้ก็เหมือนกับโรคทั่วไปที่สามารถรักษาให้หายได้เพียงแค่ต้องใช้ระยะเวลาเท่านั้น

โดยการรักษาโรคซึมเศร้านั้นมี 2 วิธีที่นิยมใช้กันรักษา

1. การรักษาด้วยจิตบำบัด (psychotherapy) เป็นการรักษาเชิงพูดคุยที่ไม่ต้องใช้ยา วิธีนี้จะขึ้นอยู่กับความถนัดของผู้ป่วยโดย จิตแพทย์จะส่งให้นักจิตวิทยาเป็นผู้ช่วยในการบำบัด
2. การรักษาด้วยยา (pharmacological treatment) ตัวยาจะปรับสารสื่อประสาทในสมองให้กลับสู่สภาวะสมดุล การรักษาด้วยยาควบคู่กับการทำจิตบำบัดเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด

 ภาพจาก : allwellhealthcare, new.camri

#การดูแลสุขภาพเบื้องต้น #รักสุขภาพ #วิธีดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กีฬา #โรคซึมเศร้า