ประเทศเมืองร้อนกับโรคที่ควรเฝ้าระวัง มีอันตรายถึงชีวิต
ประเทศเมืองร้อนโดยเฉพาะประเทศไทยที่หน้าร้อนมีอุณหภูมิเฉลี่ยสูงสุดอยู่ที่ 38 องศาเซียลเซส อาจจะทำให้เกิดโรคตามมา ที่ถ้าไม่ทันระวังหรือปฐมพยาบาลอย่างทันท่วงที อาจจะทำให้ช็อคจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทันที ซึ่งโรคที่มาพร้อมกับหน้าร้อนนั้นก็คือ ‘โรคฮีทสโตรค’ heatstroke โดยกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่ควรเฝ้าระวังเลยก็คือกลุ่มคนที่ทำงานกลางแดดจ้านาน ๆ กลุ่มของนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักโดยขาดการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง และกลุ่มพลทหารที่ต้องฝึกกลางแดดจัด
เครดิต : bnhhospital.com
การเกิดของโรคฮีทสโตรคจะมาจากอุณหภูมิในร่างกายที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วตามสภาพอากาศและไม่สามารถระบายความร้อนออกมาได้ จนบางทีอุณหภูมิร่างกายพุ่งสุงไปจนถึง 40 องศา เหมือนคนมีไข้แต่ไม่มีเหงื่อออก ความร้อนไม่ถูกระบายออกมา ทำให้เกิดอาการหน้ามืด ปวดศรีษะ จนเป็นลมล้มหมดสติ บางครั้งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทจนถึงขั้นช็อคและเสียชีวิตได้ เพราะฉะนั้นบทความในวันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการป้องกันการเกิดอาการโรคฮีทสโตรคให้ได้รู้กัน
เครดิต : denverhealth.org
– วิธีการป้องกันการเกิดอาการโรคฮีทสโตรค heatstroke
- ป้องกันอาการโรคฮีทสโตรคโดยการใส่เสื้อผ้าบางหรือเสื้อผ้าที่ไม่หนามากไปในช่วงหน้าร้อน เพื่อให้ร่างกายได้ระบายความร้อน ถ่ายเทอากาศได้ดีขึ้น จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง
- การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันจะช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำและช่วยป้องกันการเกิดอาการโรคฮีทสโตรคได้ โดยคนเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเป็นอย่างน้อย/วัน
- หากมีการออกกำลังกายในช่วงที่อากาศร้อนจัดหรือออกกำลังกายนานเกินกว่า 1 ชั่วโมง ควรดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อทดแทนน้ำในร่ายกายที่เสียไปจากการออกกำลังกาย
- ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดจัด อยู่ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นได้
- และหากคนใกล้ตัวมีอาการของโรคฮีทสโตรค ควรปฐมพยาบาลเบื้อต้นเพื่อช่วยยื้อชีวิตก่อนนำตัวส่งโรงพยาบาลทันที ด้วยการทำให้ผู้ป่วยมีอุณหภูมิร่างกายลดลงโดยถอดเสื้อผ้า จับผู้ป่วยนอนหงาย ยกขาผู้ป่วยให้สูง ใช้น้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบเพื่อลดความร้อนในร่างกาย
เครดิต : pharmacy.mahidol.ac.th
และนี่ก็คือวิธีการป้องกันการเกิดอาการของโรคฮีทสโตรคที่ควรปฏิบัติตาม เพราะเมืองไทยเป็นเขตเมืองร้อนที่มีอุณหภูมิเฉลี่ยค่อนข้างสูง และต่อให้จะไม่เจออาการโรคฮีทสโตรคก็อาจจะทำให้เป็นลมแดด และยังมีอันตรายจากการออกแดดนาน ๆ อย่างโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นยิ่งควรระวังกันให้ดี เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง จะได้อยู่กับคนที่เรารักนาน ๆ
#การดูแลสุขภาพเบื้องต้น #รักสุขภาพ #วิธีดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กีฬา #โรคที่ควรเฝ้าระวังจากอากาศร้อน
