รองเท้าวิ่ง ความแต่งต่างที่มีความชัดเจนไม่เหมือนรองเท้าทั่วไป
รองเท้าวิ่ง คือ สิ่งที่หลายคนที่หันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง จะพุ่งเป้าไปในเรื่องนี้ทันที แต่ก็มีอีกหลายคนที่มองว่ารองเท้าทั่วไปมันก็สามารถนำมาใช้ในการวิ่งได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าวิ่ง แต่ความเป็นจริงแล้วก็ต้องบอกว่ารองเท้าวิ่งที่ผลิตมาก็จะมีคุณสมบัติที่เอาไว้ใช้งานเฉพาะทาง และมันถูกออกแบบมาเพื่อการใช้งานให้มีความเหมาะสมมากที่สุด หากว่าเลือกใช้งานจากรองเท้าวิ่งไม่ถูกประเภทมันจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้ง่าย
ขอบคุณรูปภาพ ktc
รองเท้าวิ่งใส่เดิน ใส่เที่ยว ใส่ทำงานได้ แต่รองเท้าทั่วไปใส่วิ่งไม่ได้
รองเท้าวิ่ง เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่เราสามารถนำไปใช้สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวันได้ ไม่ว่าจะเป็นการใส่ไปท่องเที่ยวไปยังที่ต่างๆ เดินห้าง หรือไปท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่ไม่ต้องสมบุก สมบันมากนัก อย่างเช่นการเที่ยววัด ท่องเที่ยวเดินตลาด หรือจะใส่ในการทำงานเพื่อยืนขายของตลอดทั้งวันมันก็ดีกว่ารองเท้าทั่วไปเพราะมีระบบการรองรับน้ำหนักที่ช่วยให้ยืนได้นานมากขึ้น
แต่ถ้าหากจะนำเอารองเท้าทั่วไปมาสลับกันเป็นการใช้วิ่ง มันจะไม่เหมาะสม เพราะการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดของร่างกายอย่างการวิ่งนั้น มันจะต้องเกิดการกระแทกที่มากกว่าการเดินเป็นพันครั้งต่อวัน การลงน้ำหนักแต่ละครั้งถือว่ารุนแรงและส่งผลต่ออาการบาดเจ็บขึ้นได้มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ หากว่ายิ่งออกกำลังกายทุกวันด้วยแล้วโอกาสที่จะส่งผลมากขึ้นก็มีสูง
ผลเสียที่จะเกิดขึ้นอย่างชัดเจนมากที่สุดก็ในเรื่องของฝ่าเท้า ในส่วนของข้อเท้า และ หัวเข่า รวมไปถึงมีผลกระทบขึ้นมาที่หลังของเรา รองเท้าวิ่งมันจะมีส่วนช่วยทำให้ลดแรงกระแทก ทำให้แรงกระแทกลดลง ลดผลกระทบจากแรงกดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ สามารถรองรับน้ำหนักตัวของผู้สวมใส่ได้มากถึง 3 เท่า แต่สำหรับรองเท้าทั่วไปนั้น จะทำได้เพียง 1.5 เท่า
และรองเท้าวิ่งยังมีในส่วนของการรองรับแรงกระแทกจากลักษณะของการวิ่งของแต่ละคนที่มีความแตกต่างกันอีกด้วย ทั้งในส่วนของการเน้นรองรับน้ำหนักในส่วนของส้นเท้าของรองเท้าวิ่ง หรือส่วนพื้นด้านหน้าของรองเท้าวิ่ง ซึ่งมันก็จะขึ้นอยู่กับรูปแบบของการวิ่งของแต่ละคน ว่าจะลงน้ำหนักไปที่ส่วนไหนมากที่กว่ากัน และ เรื่องนี้ก็ถือเป็นเรื่องที่ก่อนเราจะซื้อรองเท้าวิ่ง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ไม่ควรมองข้าม
ขอบคุณรูปภาพ top10th
#การดูแลสุขภาพเบื้องต้น #รักสุขภาพ #วิธีดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กีฬา #รองเท้าวิ่ง
