วิธีช่วยตัวเองเบื้องต้นเมื่อโรคหัวใจกำเริบ

            อาการของโรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลากับผู้ที่มีโรคหัวใจเป็นโรคประจำตัว แม้จะดูแลร่างกายได้ดีแค่ไหนหรือไม่เครียดกับเรื่องใด ๆ แต่หากจู่ ๆ เจ้าหัวใจอยากจะเต้นผิดปกติขึ้นมาก็ย่อมต้องเกิดขึ้นอย่างที่คุณก็ห้ามไม่ได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการวางแผนหาวิธีรับมือกับมันให้ได้อย่างมีสติเพื่อช่วยเหลือพยาบาลตัวเองก่อนจะให้คนพาคุณไปส่งที่โรงพยาบาล จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย

– เมื่อโรคหัวใจกำเริบให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ

               ทันทีที่โรคหัวใจกำเริบ อาการที่ตามมาก็คือเจ็บหน้าอกและหายใจไม่สะดวกวิธีบรรเทาการหายใจไม่สะดวกและไม่ให้ลืมกระบวนการหายใจไปเฉย ๆ ก็คือ การนั่งหายใจเข้าและหายใจออกแบบยาว ๆ ลึก ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ อย่าตื่นเต้น ทำใจให้สงบ ยิ่งคุณค่อย ๆ หายใจเข้าลึกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยบริหารหัวใจของคุณได้ดีมากขึ้นเท่านั้นและยังช่วยให้คุณเหนื่อยน้อยลงด้วย

– เมื่อโรคหัวใจกำเริบให้รีบรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการ

               ยารับประทานสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจนับเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรเอาไว้ห่างตัว ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนหรือเดินไปส่วนใดในบ้านก็ย่อมต้องนำติดตัวไว้เสมอ เพราะหากเกิดโรคหัวใจกำเริบขึ้นมา ตามธรรมชาติแล้วผู้ป่วยหลายคนมักจะเกิดอาการตื่นตระหนกตกใจกลัวจนทำอะไรไม่ถูก พอคิดได้อีกทีก็ไม่มีแม้แต่แรงจะเดินไปไหนอีกแล้ว ฉะนั้นเมื่อเป็นโรคหัวใจให้คุณหยิบยาประจำตัวขึ้นมารับประทานให้เร็วที่สุด เพราะจะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ และทำให้มีเวลาเพียงพอต่อการเดินทางไปยังโรงพยาบาล

– เมื่อโรคหัวใจกำเริบให้นั่งอยู่ในอิริยาบถผายอก

               ไม่ว่าคุณจะเจ็บปวดอวัยวะภายในร่างกายส่วนใดก็ตาม การนั่งงอตัวจะเป็นการเพิ่มพูนความเจ็บปวดนั้นให้ยิ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นเดียวกันกับหัวใจที่เกิดการกำเริบของโรคประจำตัวขึ้นมาอย่างกะทันหันซึ่งยิ่งนั่งตัวงอจับหน้าอกก็จะยิ่งเป็นการบีบคั้นและทำให้ตัวคุณเองอึดอัดมากด้วย ลองเปลี่ยนมานั่งโซฟาตัวยาวโดยเอาหลังพิง เงยหน้าขึ้นมองเพดาน และยืดตัวผายอกดู จะทำให้อาการเจ็บปวดเริ่มลดลงและหายใจได้สะดวกขึ้นด้วย

               เมื่อทำตามวิธีที่เราบอกแล้วก็ให้คนในบ้านออกไปเตรียมรถเพื่อพาคุณไปส่งที่โรงพยาบาลหรือหากคุณอยู่คนเดียวก็อาจโทรเรียกรถพยาบาลให้มารับคุณโดยบอกที่อยู่และอาการในเบื้องต้นเพื่อที่พวกเขาจะได้เตรียมตัวมาอย่างรอบคอบเพื่อช่วยเหลือคุณ ขอเพียงแค่คุณต้องมีสติอยู่ตลอดเวลาและห้ามกลัวเป็นอันขาด เพราะยิ่งกลัวก็จะยิ่งทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักมากยิ่งขึ้น

รูปภาพประกอบ : Pixabay

#การดูแลสุขภาพเบื้องต้น #รักสุขภาพ #วิธีดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กีฬา #วิธีดูแลเบื้องต้นเมื่อโรคหัวใจกำเริบ