เครื่องเดินวงรีอุปกรณ์ที่เป็นมากกว่าตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างเดียว เพราะมันสามารถสร้างกล้ามเนื้อให้เราได้ด้วย

เครื่องเดินวงรีถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ประเภทใช้สำหรับการคาร์ดิโอ ที่คุณผู้หญิงหลายคนนั้นชื่นชอบกันมาก และมันยังเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้งานได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วย สามารถปรับระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้ ที่สำคัญนั้นเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องของหัวเข่า ซึ่งคงจะไม่เหมาะสำหรับการปั่นจักรยานหรือการวิ่ง ซึ่งจะได้รับผลกระทบอย่างชัดเจนกับหัวเข่า

และนอกจากนั้นแล้วมันยังเป็นอุปกรณ์ที่สามารถทำให้เรามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาได้อีกด้วย เรียกว่าครบวงจรเลยทีเดียวสำหรับเครื่องเดินวงรี 

ขอบคุณรูปภาพ nocnoc

– กล้ามเนื้อที่จะถูกสร้างเมื่อเราใช้งานเครื่องเดินวงรี

               เครื่องเดินวงรีถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอที่มีคุณสมบัติโดดเด่นมากๆ และกับการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายของเรา เครื่องเดินวงรีก็มีคุณสมบัตินี้เช่นเดียวกัน ซึ่งมันจะสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนได้บ้างนั้นก็มาดูกันเลยครับ 

• การสร้างกล้ามเนื้อส่วนขา สำหรับการใช้เครื่องเดินวงรีกล้ามเนื้อส่วนสำคัญที่สุดที่เราจะต้องใช้งานก็คือส่วนขานั่นเอง ซึ่งมันก็เหมือนกับการที่เราเดินออกกำลังกาย แต่มันจะมีความโดดเด่นอยู่ตรงที่ขาของเราจะไม่ได้รับการกระทบกระเทือนจากการแตะพื้นเหมือนการเดินปกติ ที่มันจะต้องมีการเกิดการกระแทกขึ้น ดังนั้นการเดินมันก็ยังจำเป็นที่จะต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนขา ซึ่งเราจะสร้างได้ด้วยเครื่องเดินวงรี

• กล้ามเนื้อหลัง เครื่องเดินวงรีนั้นจะมีความสัมพันธ์กับการใช้แขนของเรา ซึ่งเมื่อเราผลักบาร์ออกจากตัวของเราไป หรือมีการดึงบาร์กลับเข้ามา และเราจะต้องทำแบบซ้ำๆไปเรื่อยๆ มันก็จะเกิดการออกแรงตรงส่วนกล้ามเนื้อหลังของเรา ซึ่งถือได้ว่าเราจะสร้างกล้ามเนื้อขาและหลังไปพร้อมกันได้ในเวลาเดียวกัน

• สร้างกล้ามเนื้อสะโพก สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อสะโพกจะเกิดขึ้นเมื่อเราเดินเครื่องเดินวงรีแบบถอยหลัง ซึ่งมันจะเหมือนกับการทำท่าลุกนั่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อสะโพกของเราได้ทำงาน และมันจะเกิดการสร้างกล้ามเนื้อขึ้น

• การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง มันเป็นอีกหนึ่งเครื่องออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหน้าท้องของเราจะได้ทำงานไปในเวลาเดียวกัน ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคุณสมบัติที่โดดเด่นมากๆของเครื่องเดินวงรี

และนี่ก็คือคุณสมบัติของเครื่องเดินวงรีที่นอกจากจะใช้สำหรับการคาร์ดิโอได้ดีแล้ว มันยังใช้สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อของเราได้อีกด้วย ใครที่มองหาเครื่องออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติที่หลากหลายต้องไม่พลาด

ขอบคุณรูปภาพ nocnoc

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #แนะนำเครื่องเดินวงรีอุปกรณ์