ไม่อยากแก่เร็วฟังทางนี้ มีเคล็ดลับชะลอวัยมาบอก
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นแน่นอนว่าผิวหนังก็หย่อนคล้อยไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป หลายคนรู้สึกเป็นกังวลอย่างมากเนื่องจากผิวที่หย่อนคล้อยทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเหมือนเดิม หลายคนเมื่อใช้วิธีการทำศัลยกรรมหรือการฉีดโบท็อกเพื่อให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น แต่เชื่อว่ามีหลายคนไม่น้อยเลยทีเดียวที่กังวลเกี่ยวกับการใช้วิธีทางการแพทย์เพื่อดูแลให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์ลง
วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูกันว่ามีวิธีการอะไรบ้างที่เราสามารถทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ได้โดยที่ไม่ต้องทำศัลยกรรมหรือไม่ต้องรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทั้งหลายเพื่อชะลอวัย
– รวมเคล็ดลับการชะลอวัยแบบไม่ต้องศัลยกรรมไม่ง้ออาหารเสริม
- การสัมผัสกับสารเคมีหรือสารพิษ หากคุณต้องการชะลอไว้ให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอสิ่งสำคัญก็คือต้องพาตัวเองหลีกเลี่ยงจากการสัมผัสกับสารพิษหรือสารเคมีไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ รวมไปถึงสารเคมีในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการฉีดยาฆ่าแมลง การสัมผัสกับมลภาวะไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือควัน การรับประทานอาหารจากกล่องโฟม การใช้บรรจุภัณฑ์ที่อุ่นไมโครเวฟ พฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายสะสมสารพิษเอาไว้จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว
- การรับประทานอาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่สุดหากคุณอยากดูเยาว์วัยรวมไปถึงสุขภาพดี ทุกอย่างล้วนเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารทั้งสิ้น เราจึงควรรับประทานอาหารให้สมดุลทั้งชนิดของอาหารและการได้รับสารอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลและแป้งเกินกว่าความจำเป็นของร่างกาย เพราะมันจะส่งผลให้ระบบภายในร่างกายทำงานบกพร่อง ดังนั้นการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยหลีกเลี่ยงสารอาหารที่ไม่จำเป็นหรือไม่เกินความจำเป็นจึงสามารถช่วยให้ใบหน้าของเราดูอ่อนเยาว์ลงได้อย่างเห็นได้ชัด
- อารมณ์ การจัดการอารมณ์และความเครียดนั้นจะช่วยให้เราดูไม่แก่เร็ว เพราะทั้งความเครียดและอารมณ์ที่รุนแรงจะส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนรวมไปถึงระบบในร่างกายจนทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติ ใครที่ทำงานหนักแม้ว่าจะสามารถจัดการกับอารมณ์หรือความเครียดได้แต่ต้องไม่ลืมว่ามันอาจจะเกิดขึ้นจากสภาพร่างกายที่เหนื่อยล้าได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นเราจึงควรปรับพฤติกรรมด้วยการพักผ่อนทั้งสมองและร่างกาย หางานอดิเรกที่ชอบทำ จะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์มากขึ้นได้อย่างแน่นอน
– รู้หรือไม่ อาการป่วยเรื้อรังเป็นต้นเหตุของการชะลอวัยที่ไม่ได้ผล
แม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อชะลอวัยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์แล้วแต่การปล่อยให้ตัวเองมีอาการป่วยเรื้อรังเล็กๆน้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการป่วยไข้หวัด การมีแผลทั้งแผลธรรมดาหรือแผลอักเสบ เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายหลังจากนั้นก็จะแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อ ทำให้อวัยวะเสื่อมลงโดยที่เราไม่ทันได้ระวังตัว การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและไม่ปล่อยให้ตัวเองป่วยเรื้อรังจึงเป็นอีกหนึ่งหนทางสู่การเป็นคนที่ดูอ่อนเยาว์
Cr.nakornthon.com
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #เคล็ดลับชะลอวัย
