รู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคความดัน
เชื่อว่าหลายคน คงเคยผ่านการตรวจวัดความดันกันมาแล้ว เคยสงสัยไหมคะว่าค่าความดันของแต่ละคนทำไมถึงไม่เท่ากัน แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าปกติหรือผิดปกติ ก่อนอื่นขอทำความเข้าใจก่อนนะคะว่า ในการตรวจวัดความดันนั้นจะมีเกณฑ์ค่าความดันปกติของแต่ละช่วงอายุที่ไม่เท่ากันค่ะ อ้างอิงข้อมูลจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณะสุขนะคะ ซึ่งเกณฑ์นั้นเป็นดังนี้ค่ะ
– โรคความดัน แก้ไขได้ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
- วัยทารก : ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท
- อายุ 3-6 ปี : ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท
- อายุ 7-17 ปี : ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท
- อายุ 18 ปีขึ้นไป : ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท
- ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
ทั้งนี้หากตรวจวัดค่าความดันแล้วพบว่าเกินกว่าตามข้อมูลที่กล่าวข้างต้น หมอก็จะหาสาเหตุอื่นมาประกอบด้วยค่ะ ว่ามาจากสาเหตุอะไร เช่น เป็นโรคหัวใจ เหนื่อยง่าย หรือมีโรคประจำตัวอื่นๆ หรือไม่ เป็นต้นค่ะ ส่วนมากผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันสูงนั้นมักจะรู้ตัวว่าเป็นก็ต่อเมื่อไม่สบายและมาหาหมอที่โรงพยาบาลแล้วตรวจพบ ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าโรคความดันสูงนั้นมักไม่แสดงอาการผิดปกติออกมาให้เห็นค่ะ จะรู้ตัวว่าเป็นก็ต่อเมื่อเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นแล้ว
– ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคความดันสูงนั้นก็มีอยู่หลายปัจจัยด้วยกันนะคะ
- พันธุกรรม ปัจจัยนี้ต้องขอบอกว่ามีโอกาสเสี่ยงสูงมากๆ เมื่อคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ค่ะ
- โรคเบาหวาน ส่วนมากโรคเบาหวานก็มักจะพ่วงด้วยโรคความดันเสมอ เนื่องจากเกิดการอักเสบของหลอดเลือด
- โรคไต สามารถเสี่ยงเป็นโรคความดันได้ก็เพราะว่า โรคไตนั้นจะส่งผลต่อการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนที่ควบคุมความดันค่ะ
- โรคอ้วน น้ำหนักตัวเยอะ โรคนี้เป็นที่มาของโรคเบาหวานค่ะ และเมื่อเป็นโรคเบาหวานก็มักจะเป็นโรคความดันพ่วงมาด้วยเสมอ
- ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งปัจจัยนี้ก็เป็นที่มาของโรคอ้วนน้ำหนักตัวเยอะ นั่นเองค่ะ
- ทานอาหารเค็มจัดเป็นเวลานานๆ
- สูบบุหรี่
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
จะเห็นได้ว่าปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคความดันนั้นส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมของเราในชีวิตประจำวันจริงไหมคะ ถ้าเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคู่กับการทานยาตามที่หมอสั่ง ก็ช่วยลดค่าความดันให้อยู่ในระดับปกติได้ไม่ยากเลยค่ะ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็เช่น ลดการทานอาหารเค็มจัด งดการสูบบุหรี่ งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ถ้าสามารถปรับเปลี่ยนได้ และมีค่าความดันปกติ เชื่อว่าในระยะเวลาไม่นาน ก็จะกลับมามีร่างกายที่แข็งแรงอีกครั้งอย่างแน่นอน
เครดิตภาพ : pobpad.com
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #รู้จักโรคความดัน
