ขนุน ผลไม้ไทยที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิว
ใกล้เข้าสู่ฤดูหนาวเต็มทนแล้วเชื่อว่าสาวๆ หลายคนตอนนี้น่าจะมีความกังวลเกี่ยวกับผิวพรรณไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวทีไรสิ่งที่มักเกิดขึ้นกับผิวของเราไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกายคือความแห้ง หลายคนต้องเผชิญปัญหาหนักเมื่อผิวแห้งจนลอกลายเป็นแผ่น เป็นปัญหากวนใจที่ทำให้ฤดูหนาวของหลายคนไม่สดใสเท่าที่ควร
ดังนั้นวันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาแนะนำผลไม้ไทย 1 ชนิดที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวไม่แพ้กับผลไม้จากต่างชาติ เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายและถูกปากคนไทยอยู่แล้วนั่นก็คือขนุน ผลไม้กลิ่นแรงรสหวานที่ช่วยบำรุงได้ทั้งผิวพรรณและสายตา เราจะพามาดูกันว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง
– รวมประโยชน์และสรรพคุณของขนุน
- บำรุงผิวพรรณ ขนุนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยต้านความเสื่อมของผิวพรรณได้เป็นอย่างดี เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากจะชะลอวัย สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างยอดเยี่ยม แถมยังไม่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย สำหรับใครที่มีปัญหาผิวลอกในช่วงฤดูหนาวหรือมีปัญหาเวลาผิวออกแดดแล้วแห้งกร้านเราขอแนะนำเลย
- บำรุงสายตา ด้วยความที่มันเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินเอดังนั้นมันจึงสามารถช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี ทำให้เราสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมรวมไปถึงโรคต้อกระจกได้เป็นอย่างดี
- บำรุงประสาท ผลไม้ชนิดนี้มีสารอาหารสำคัญมากมายกับระบบประสาทที่จะช่วยให้ระบบประสาทมีพลังงานในการทำงานมากยิ่งขึ้นรวมไปถึงการทำงานของสมองด้วย ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง
- บำรุงกระดูก ผลไม้ประเภทนี้อุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งช่วยบำรุงกระดูกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แถมยังมีทั้งแมกนีเซียมและวิตามินซีที่ช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมสามารถทำได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
- ลดความดันโลหิต สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงผลไม้ชนิดนี้เต็มไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ความดันอยู่ในระดับที่กำลังสมดุล ใครที่เป็นโรคหลอดเลือดอุดตัน ภาพหัวใจ จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้
– ขนุน ผลไม้ไทยที่อุดมไปด้วยประโยชน์แต่ต้องระวังในการรับประทาน
ขนุนนั้นเป็นผลไม้ไทยที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายที่ช่วยป้องกันโรคและบำรุงร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตามนั่นเป็นผลไม้ที่สามารถเสียได้ง่ายมาก หากเราไม่ระมัดระวังก็อาจจะเผลอรับประทานผลไม้ที่เสียแล้วได้ ที่สำคัญมันเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างหวานจึงอาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือป่วยเป็นโรคเบาหวานเท่าไหร่นัก
Cr.medthai.com
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #ประโยชน์ของขนุน
