เลือกกินง่าย ๆ ตามวิถีคนจะผอม แห่งปี
การทำอาหารสำหรับคนจะผอม น้ำซุปใช้คนอร์แบบไม่มีผงชูรส เส้นบุกที่เลือกใช้ควรเป็นของ @monkeykingfood แคลต่ำ ร่างกายยังสามารถมีพลังงานได้บ้าง ก่อนประกอบอาหาร ล้างน้ำ 2 ครั้ง แล้วนำมาต้มโดยใช้เวลาประมาณ 5 นาที เตรียมอกไก่บด โดยทำให้เนียน เด้ง คล้ายลูกชิ้นเลย เพราะถ้าไปซื้อในลูกชิ้นอาจจะใส่สารปรุงรส ที่ร่างกายไม่ต้องการ คนจะผอม ปรุงได้เองด้วย หมักซีอิ๊วขาว พริกไทย 15 นาที ต้มไปกับน้ำซุปเลย กุ้งก็ลวกไปกับน้ำซุปเช่นกัน
จากนั้นนำผักคะน้า แครอท ลวกน้ำ แล้วแช่น้ำเย็นรอไว้ เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็แค่นำมารวมกันในถ้วย เป็นอันเรียบร้อย ที่สำคัญ เมนูคนจะผอม เมนู ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก นี้ทำครั้งนึง สามารถทานได้หลายมื้อเลย
– กุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น

ในการจะทำอาหารที่ลดน้ำหนัก จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเลือกสรรวัตถุดิบที่ดี และตรงต่อที่ร่างกายต้องการใช้พลังงาน เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมในร่างกายมากจนเกินไป จะผอมได้ไม่อยาก มาเริ่มกันที่ เมนู กุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น เป็นเมนูที่เตรียมวัตถุดิบน้อยมาก เพราะมีแค่ กุ้งสด พริกไทยดำ และต้นหอมญี่ปุ่น
มาเริ่มกันเลย คนจะผอม เขาทำอาหารกินเองทั้งนั้น ตั้งกระทะ ฉีดออยเสปรย์ 1 ครั้ง ใส่กระเทียมสับ ต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงรสด้วยเกลือ อย่างเดียว โรยด้วยต้นหอมซอย กุ้งหมักด้วยซอสพริกไทยดำของ litesauce.losesize หมักไว้ 15 นาที เอามาย่างบนกระทะ ใช้กระทะต่อจากผัดเลยเมนูกุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น นี้ทานกับข้าวกล้อง เพราะข้าวกล้องมีสารประโยชน์ครบถ้วนที่ร่างกายต้องการ
– ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก

ในทุกวัน ผู้หญิงทุกคนอยากลดน้ำหนัก ไม่สำคัญว่าจะอายุเท่าไหร่ หรือช่วงเวลาไหน เรามักจะพูดกับตัวเองเสมอว่า ฉันจะผอม แม้ว่าต้องพยายามเป็นครั้งที่ร้อยก็ตาม เพราะนอกจากสุขภาพที่ดีแล้ว การหันมาดูแลและเปลี่ยนแปลงตัวเองในดูดีขึ้น ยังช่วยสร้างทำมั่นใจให้กับเราได้ด้วย การทำอาหารทานเองเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด และเมนูยอดฮิต ก็คือ กุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น เมนูง่าย ๆ ทำเองได้ ไม่ยุ่งยาก
จะผอม สามารถจะทานอาหารได้ทุกรูปแบบ ทั้งแบบน้ำ แบบแห้ง แบบเส้น เพียงแค่ปรับวัตถุดิบให้เข้ากับสภาวะของร่างกายที่กำลังลดความอ้วน ลดไขมันที่สะสมอยู่ให้น้อยลง ทุกอย่างต้องเริ่มจากการค่อย ๆ ลด ละ เลิก เพราะการที่เราหักดิบเลย อาจเป็นผลเสียกระทบต่อร่างกายแทนได้ เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นบุกนี้ จะผอม สามารถทานได้สบายมาก ที่สำคัญวิธีทำก็ยุ่งยากเลยด้วย
ขอบคุณภาพประกอบ : maimoo.teenee.com, thainarak.net
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #เมนูลดความอ้วน