รักษาอาการไอแห้งด้วยวิธีธรรมชาติ

            เมื่อเกิดอาการไอแห้งหลายคนอาจจะตื่นตระหนกตกใจว่าตัวเองติดเชื้อไวรัส Covid – 19 หรือเปล่า เพราะในช่วงเวลาที่มีการระบาดของเจ้าไวรัสตัวร้ายนี้มีการแจ้งว่าหากที่เป็น Covid – 19 ส่วนหนึ่งที่ไม่แสดงอาการอาจเกิดเพียงอาการไอแห้งและยังไม่มีไข้ทำให้จิตเริ่มตกไป แต่ความจริงแล้วลองคิดดูสิว่าหากไม่มีการระบาดของเชื้อไวรัส Covid – 19 อาการไอแห้งโดยไม่มีไข้หรือน้ำมูกร่วมด้วยก็เป็นสิ่งที่ปกติเมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงจากการผลัดเปลี่ยนของฤดู ก่อนที่จะตื่นตระหนกคิดเตลิดไปไกลมากกว่านี้

เราขอแนะนำวิธีให้คุณรักษาอาการไอแห้งก่อนจะดีกว่า ถ้าอาการไอแห้งลดลงหลังการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติของเราแล้วก็ไม่จำเป็นต้องกลัวอะไรอีก

– เมื่อไอแห้งให้คุณดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ

            หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้คุณไอแห้งง่ายเมื่ออากาศผลัดเปลี่ยนข้ามฤดูก็เพราะคุณดื่มน้ำน้อยทำให้คอแห้งและเกิดการระคายเคือง ยิ่งอากาศหนาวก็ยิ่งทำให้คอแห้งได้ง่าย คุณจึงควรดื่มน้ำสะอาดโดยเน้นที่น้ำอุณหภูมิห้องให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว เพราะแม้คุณจะคิดว่า 4 – 5 แก้วก็น่าจะเพียงพอแล้ว แต่ร่างกายมนุษย์เราตามมาตรฐานควรได้รับน้ำเข้าสู่ร่างกายในปริมาณ 8 แก้วจึงจะทำให้ร่างกายแข็งแรง การดื่มน้ำเมื่อไอแห้งจึงสามารถช่วยคุณได้ดีที่สุด

– เมื่อไอแห้งให้คุณดื่มน้ำมะนาววันละ 1 แก้ว

            มะนาวถูกจัดเป็นหนึ่งในสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยในการบำบัดรักษาโรคแบบธรรมชาติ เมื่อคุณเกิดอาการไอแห้ง มะนาวจึงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่สำคัญ โดยง่าย ๆ เพียงแค่คุณบีบมะนาวให้น้ำออกมาแล้วรับประทานแบบเพียว ๆ ไม่ต้องใส่เกลือหรือใส่น้ำตาลทั้งสิ้น เพราะน้ำมะนาวเพียว ๆ จะมีความเข้มข้นสามารถช่วยให้ไวรัสที่ลงคอลดฤทธิ์ลงไปได้และป้องกันการเจ็บคอเป็นอย่างดี แต่หากใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็จะทำให้ความเข้มข้นของน้ำมะนาวลดลง ไม่ได้คุณภาพมากที่ควร

– เมื่อไอแห้งให้คุณปล่อยลมหายใจเข้า – ออกบ่อย ๆ

            เมื่อคุณไอแห้งบ่อย ๆ ก็จะทำให้หลอดลมตัวเองเกิดการอักเสบ แสบ และเจ็บในขณะที่ไอจนร่างกายสั่นซึ่งจะทำให้คุณเกิดภาวะไอแห้งแบบไม่หยุดจนมีผลต่อเส้นเลือดในคอได้ วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อให้ไม่เกิดอาการไอแห้งติดต่อกันจนคออักเสบก็คือ เมื่อไอแห้งออกมาแล้วครั้งหนึ่งให้คุณยกมือขึ้นปิดปากก่อนจะสูดลมหายใจรับอากาศบริสุทธิ์เข้าทางจมูกและเปิดปากออกเพื่อปล่อยลมหายใจ หลังจากนั้นก็ให้ทำเช่นเดิมสลับกันเรื่อย ๆ จนหลอดลมเริ่มไม่ได้ยินเสียงหายใจและเจ็บน้อยลง เป็นการฝึกปอดคุณด้วย เพราะบางคนไอแห้งก็หายใจไม่สะดวกไปด้วย

รูปภาพประกอบ : Pixabay

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #เทคนิครักษาอาการไอ