การลดน้ำหนัก ทำให้ชีวิตดี ห่างไกลโรค

การลดน้ำหนัก ทำให้ชีวิตดี ห่างไกลโรค ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนัก ทำให้ชีวิตดี ห่างไกลโรค

การลดน้ำหนักลดความอ้วนเป็นการทำให้ร่างกายของเรามีน้ำหนักที่ลดลง โดยดูจากตัวเลขที่ลดลงบนตาชั่ง ความอ้วนที่ลดลงดูจากสายตาของเรานี่แหละครับ ซึ่งการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนมีหลายวิธีมาก ดังบทความสุขภาพก่อนหน้านี้ หลาย ๆ บทความ ไม่ว่าจะลดด้วยอาหารการกิน ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ใช้ลดน้ำหนัก การวิ่งออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก

โดยเมื่อเราลดน้ำหนักได้สำเร็จแล้ว หรือคนที่มีน้ำหนักพอใจอยู่แล้ว ก็สามารถควบคุมน้ำหนักได้ จะมีผลดีหรือประโยชน์จากการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง

– ประโยชน์ของ การลดน้ำหนัก

แน่นอนอยู่แล้วว่าการลดน้ำหนักจะทำให้เรามีหุ่นที่กระชับ น้ำหนักตัวที่ลดลง และที่สำคัญสวยขึ้นจนดูผิดหูผิดตา นอกจากนี้สภาพร่างกายโดยรวมก็จะดูดีขึ้น จากที่เคยเฉื่อย ๆ เพลีย ๆ ก็จะกระฉับกระเฉงเปลี่ยนเป็นคนละคน แค่ลดน้ำหนักอย่างเดียวก็ได้กำไรชีวิตอีกเพียบ คราวนี้อยากจะใส่บิกินีอวดหุ่นก็ตามสบายเลย

พอเราดูดีขึ้นจากเดิม กระฉับกระเฉงแจ่มใสมากขึ้นกว่าเก่า ก็เป็นธรรมดาที่ความมั่นใจในตัวเองจะพุ่งกระฉูดแตะระดับสาวมั่นกันเลยทีเดียว จะเดินไปทางไหนก็เสริมบุคลิกให้น่ามองมากขึ้นไปอีก แค่ดูแลตัวเองให้สวยสมส่วน จะทำให้เรามีความสุขได้มากมายนัก ลดความเสี่ยงที่เป็นโรคเรื้อรัง การลดน้ำหนักที่มาพร้อมกับการดูแลตัวเอง จะส่งผลดีไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย รวมทั้งระบบร่างกายภายในทั้งหมด เนื่องจากเราเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น หมั่นออกกำลังบริหารร่างกายอยู่เสมอ

หากดูแลตัวเองดีขนาดนี้ โรคร้ายชนิดเรื้อรัง อย่างเช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดอุดตัน มะเร็ง และโรคเบาหวาน จะเข้ามาทำลายกลไกการป้องกันของร่างกายได้ยากขึ้น

การลดน้ำหนัก ทำให้ชีวิตดี ห่างไกลโรค ข่าวสาร ความรู้ สุขภาพ ครอบครัว กีฬา ออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนัก ทำให้ชีวิตดี ห่างไกลโรค

หลายคนอาจจะรู้มาบ้างว่า ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักด้วยยา เราจะมีความเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ แต่ถ้าคุณลดน้ำหนักด้วยแนวทางที่ถูกต้อง แถมยังเอียง ๆ มาทางด้านการดูแลสุขภาพควบคู่กันไป ระบบความจำของคุณจะไม่ถูกกระทบอย่างแน่นอน หนำซ้ำการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย ก็จะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของสมอง ความจำ และระบบภายในร่างกายต่าง ๆ ทำให้คุณมีความจำเป็นเลิศขึ้นโดยไม่รู้ตัว

การลดน้ำหนักตามสูตรของคนรักสุขภาพ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลาขาดจากอาหารประเภทไขมันไม่อิ่มตัว และคอเลสเตอรอลทั้งหลาย

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #การลดน้ำหนัก

You may also like...