เพราะเหตุใดบางคนทำไมดื่มกาแฟแล้วยังง่วงนอน

สำหรับพนักงานออฟฟิศหรือคุณทำงานแน่นอนว่าจะต้องรู้จักกับการดื่มกาแฟเป็นอย่างดี เพราะการดื่มกาแฟจะช่วยบรรเทาและคลายความง่วงที่เกิดขึ้นได้ในระหว่างทำงาน แต่ในขณะที่บางคนการดื่มกาแฟนั้นไม่ได้ช่วยให้หายง่วงนอนแต่อย่างใดแต่กลับยิ่งดื่มและยิ่งง่วงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

สำหรับวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ เรื่องของกาแฟมาฝากกันลองไปดูกันซิว่าใครที่รับประทานกาแฟยิ่งกินแล้วยิ่งง่วงนั้นมีสาเหตุมาจากอะไรลองไปดูรายละเอียดกันเลย

– กาแฟ และ คาเฟอีนที่เราจะต้องรู้จัก 

ถ้าพูดถึงคาเฟอีนนั้นแต่หลายคนจะต้องคิดถึงกาแฟเป็นอันดับแรก เนื่องจากกาแฟนั้นมีสารคาเฟอีนที่มากที่สุดในบรรดาเครื่องดื่ม แต่มีเครื่องดื่มหลากหลายประเภทที่มีคาเฟอีนอยู่เช่นกัน อย่างเช่น น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้จะบอกอย่างชัดเจนอยู่ข้างฉลากขวด ซึ่งหากใครสามารถรับประทานได้ตามปริมาณก็จะเป็นประโยชน์กับร่างกายได้เช่นกัน

แต่หากใครที่รับประทานมากกว่าปริมาณที่กำหนด เครื่องดื่มเหล่านั้นก็จะกลับมาทำลายร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างถูกต้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณจะต้องศึกษามาเป็นอย่างดี ตั้งการที่ได้รับสารคาเฟอีนมากเกินไป จะทำให้หัวใจเต้นเร็วและกระตุ้นระบบสมองให้ทำงานหนัก จึงทำให้ระบบในร่างกายบางส่วนอาจเกิดอันตรายได้ เพราะฉะนั้นการดื่มในปริมาณที่พอดี ก็จะทำให้ร่างกายนั้นกระปรี้กระเปร่า และสามารถทำงานได้อย่างมีความสุขนั้นเอง 

– ทำไมคนดื่มกาแฟแล้วยังง่วง 

• กาแฟนั้นมีฤทธิ์กระตุ้นให้ตื่นตัวอยู่ประมาณ 10 – 30 นาที หลังจากนั้นกาแฟและสารแกรฟีนจะถูกร่างกายเราเผาผลาญออกไป จึงทำให้คนที่ดื่มกาแฟที่ไม่ได้รับการพักผ่อนจากเมื่อคืน อาการง่วงเหมือนเดิม เพราะฉะนั้นการดื่มกาแฟเพื่อขจัดความง่วง อาจจะไม่ค่อยได้ผลเท่ากับการที่เรานั้นพักผ่อนให้เพียงพอ จึงจะช่วยให้กาแฟสามารถรับประทานได้อย่างตรงวัตถุประสงค์มากกว่า

• แต่หากใครที่เพิ่มปริมาณกาแฟจนมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นได้รับสารคาเฟอีนมากเกินขนาดได้ เพราะฉะนั้นการดื่มกาแฟ ควรที่จะดื่มด้วยพื้นฐานของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากกว่า 

เป็นอย่างไรกันบ้างกับข้อมูลที่เรานำมาฝากกันเกี่ยวกับการดื่มกาแฟที่น่าแปลกตรงที่ว่ายิ่งดื่มยิ่งง่วงเพราะปกติแล้วในกาแฟนั้นจะมีคาเฟอีนที่ทำให้ร่างกายของเราตื่นตัวนั่นเอง สำหรับใครที่สงสัยในเรื่องนี้ก็คงจะคลายความสงสัยกันไปบ้างแล้ว เพราะเราได้นำเอาข้อมูลที่มีประโยชน์มาแนะนำกันนั่นเอง นอกจากนี้แล้วเรายังมีข้อมูลอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกมากมายที่อยากให้ลองติดตามอย่างไรก็ต้องติดตามกันต่อไป

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #ดื่มกาแฟแล้วยังง่วงนอน