ไม่ใช่เรื่องตลกถ้าโดน “บูลลี่”
สำหรับหลาย ๆ คนอาจจะเกิดมาที่อยู่ในสภาพจิตใจที่แตกต่างกัน ซึ่งแน่นอนเลยว่าคนที่มีจิตใจที่แข็งแกร่งและมีจิตใจที่แน่วแน่ ก็มักจะเกิดจากสภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัวที่สะสมกันมานาน จึงทำให้กำลังใจหรือจิตใจนั้นเข้มแข็งนั่นเอง
วันนี้เราจึงมีวิธีดี ๆ ที่จะช่วยเซฟใจตัวคุณเองเมื่อถูกบูลลี่หรือถูกสังคมโดยรอบเหยียดหยามนั่นเอง เรามาดูกันว่าเราจะมีวิธีแบบไหนที่จะช่วยให้จิตใจของคุณนั้นเจ็บปวดน้อยมากที่สุด และสามารต่อสู่กับการบูลลี่นี้ได้
– การโดนบูลลี่คืออะไร
การบูลลี่คือ การที่คนทำร้ายกันโดยคำพูด ใช้คำพูดทำร้ายกัน ทำให้อับอาย เป็นการแกล้งกันในสังคม ว่าร้ายกัน จนถึงขั้นรุนแรง อาจจะทำร้ายร่างกายตัวเองและผู้อื่นได้ ถ้าโดนบูลลี่มาก ๆ เป็นสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ อาจทำให้เราเก็บกด และทำร้ายตัวเองได้ มีหลายประเภท คือ
- บูลลี่ใช้กำลัง ก็คือ การทำร้ายร่างกาย การชกต่อย ทุบตี ถึงขั้นทำลายข้าวของ เพื่อเรียกร้องความสนใจทำให้เก็บกดจนถึงขั้นทำร้ายตัวเอง เพระโดนบูลลี่มาหนัก
- การใช้คำพูดในการบูลลี่เช่น พูดเยาะเย้ย ว่าปมด้อยของคนอื่นว่าไม่ดี สีผิวว่าดำบ้าง ทำให้เรารู้สึกไม่ดีและอับอาย การบูลลี่โดยใช้คำพูดไม่ใช่เรื่องตลก ไม่ใช่เรื่องจะเอามาล้อเลียน เพราะจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ดีได้
- บูลลี่จากสังคม คือ การกดดันในสังคม การทำงานกลุ่มบอกว่าเราทำไม่ได้ ทำไม่ดีหรอก ไม่อยากให้เราทำ มันเป็นการบูลลี่ที่ไม่ดีเอาซะเลย
- บูลลี่จากสื่อต่าง ๆ ในออนไลน์ เช่น การโพสต์ว่าคนอื่นไม่ดี ทำให้โพสต์นั้นถูกแชร์ออกไปจึงทำให้คนโดนกระทำรู้สึกไม่ดี บูลลี่ในโรคออนไลน์เป็นอะไรที่ไวมากคนรับรู้หมด และแชร์ต่อ ๆ กัน ทำให้คนที่โนรู้สึกอับอาย
– การโดนบูลลี่เราควรทำอย่างไร
- หลีกเลี่ยงที่จะโต้ตอบ เพราะถ้าเราโต้ตอบอาจจะทำให้ถึงขั้นรุนแรงและใช้กำลังในการแก้ไขปัญหา เราควรที่จะเลือกที่จะเงียบ ไม่โต้ตอบซะดีกว่า
- ปรึกษาผู้ใหญ่ จะทำให้เรารู้สึกสบายใจผ่อนคลายมากขึ้นเวลาเราได้พูดคุยกับผู้ใหญ่ ทำให้เราปลอดภัย
เป็นอย่างไรบ้างกับวิธีการจัดการเมื่อโดนบูลลี่ของเรา ซึ่งบอกเลยว่าคุณนั้นจะมีจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้นได้อย่างแน่นอน หากคุณนั้นสามารถฝึกจิตใจหรือฝึก การเข้าสังคม และมุมมองใหม่ ๆ ในการเข้าสังคมนั่นเอง ซึ่งทุก ๆ อย่างนั้นขึ้นอยู่ที่ตัวของคุณเองทั้งหมดหากคุณนั้นมีจิตใจที่เข้มแข็งและมีความคิดที่ไปทางบวกจะทำให้คนนั้นใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขนั่นเอง
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #การบูลลี่
