ชาที่เหมาะสำหรับวัยทอง-วัยหมดประจำเดือน

เรื่องของผู้หญิง ๆ ที่ผู้หญิงเองหลายคนก็ยังไม่ทราบอย่างเรื่องของวัยทอง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่กำลังก้าวสู่การหมดประจำเดือน หรือรอบเดือนของผู้หญิงที่เคยมีอยู่เป็นประจำ ที่บางคนมีมาตรงตามเวลาตลอด 12 เดือน บางคนอาจคลาดเคลื่อนบ้าง และเมื่อถึงช่วงวัยประมาณ 40 ซึ่งเป็นช่วยที่ใกล้หมดประจำเดือน

หลายคนก็มักมีอาการ แปลก ๆ กับร่างกายเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการร้อนวูบ ๆ วาบๆ อารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ อันเกิดจากความสมดุลของฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง แต่อาการเหล่านี้จะบรรเทาลงเมื่อก้าวพ้นการหมดประจำเดือน

แต่ก่อนจะถึงช่วงการหมดประจำเดือน บางคนก็มักจะรู้สึกว่าไม่สบายตัว และเลือกที่จะไปพบคุณหมอเพื่อให้ช่วยบรรเทาอาการดังกล่าว แต่ยังมีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ให้เป็นอีกทางเลือกด้วย ก็คือการเลือกดื่มชาอุ่น เป็นประจำ แต่จะมีชาอะไรบ้าง มาติดตามกันนะคะ

– ชาที่เหมาะสำหรับวัยทอง

การดื่มชา เป็นการใช้ธรรมชาติในการบำบัด และลดอาการความรู้สึกไม่สบาย จากการใกล้ช่วงหมดประจำเดือน ซึ่งมีชาหลายประเภทที่สามารถช่วยได้ ดังนี้

1. ชาโสม

ชาโสมได้ นั้นสามารถช่วยลดการเกิดอาการวูบวาบ ในร่างกายของสาวที่กำลังหมดประจำเดือนได้ และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้ว ตัวอย่างเช่น โสมแดง ที่สามารถช่วยเสริมสมถภาพทางเพิ่มทางเพศให้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้  คุณสามารถดื่มชาโสม ได้ทุกวันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

2. ชาตังกุย

ชาตังกุยมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนผู้หญิงกำลังจะหมดประจำเดือน และยังพบว่า ชาตังกุยนี้สามารถช่วยลดการเกิดตะคริว และลดการปวดกระดูกเชิงกรานของวัยที่กำลังหมดประจำเดือนได้อีกด้วย และยิ่งหากนำชาตังกุยผสมกับคาโมมายล์ ยังช่วยบรรเทาอาการวูบวาบได้มากขึ้นอีกด้วย

แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาตังกุยเมื่อรู้ว่าจะต้องเข้ารับการผ่าตัด เพราะจะมีผลกับการแข็งตัวของเลือดนั่นเองค่ะ

3. ชาแปะก๊วย

สำหรับชาแปะก๊วยนี้ไม่ใช่แค่มีประโยชน์กับคนที่กำลังจะหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความแปรปรวนทของอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนสำหรับคนที่ยังมีประจำเดือนปกติอีกด้วย และเช่นกันนะคะ สำหรับคนที่จะต้องเขารับการผ่าตัดควรหยุดดื่มชาแปะก๊วยก่อนที่จะเข้าผ่าตัดนะคะ เพราะมีผลกับการแข็งตัวของเลือดได้

4. ชาเขียว

ที่พลาดไม่ได้คือชาเขียว จากการศึกษาพบว่าชาเขียวนี้มีประสิทธิภาพที่ช่วยสร้างมวลกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นกระดูกเปราะ ในหญิงที่หมดประจำเดือน เพราะในชาเขียวนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คาเฟอีน และสารที่ช่วยการเผาผลาญอาหาร และเสริมสร้างการะดูก ในจำนวนที่เหมาะในความต้องการของร่างกาย นับได้ว่าชาเขียวนี้จึงเป็นอีกหนึ่งชาที่ไม่ควรพลาดเลยนะคะ

จากที่ได้กล่าวมาด้านต้นนี้เป็นเพียงทางเลือกที่จะใช้ธรรมชาติในการบำบัด สำหรับผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยทองค่ะ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเลือกดื่มชาสำหรับคนที่กำลังจะหมดประจำเดือน ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนด้วยนะคะ สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว เพื่อจะได้ไม่ผลต่อสุขภาพค่ะ

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #ชาสำหรับวัยทอง