น้ำมะพร้าว อร่อยและดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย
เมื่อกระหายหากได้ดื่มน้ำมะพร้าวสักแก้ว ก็หายในทันที ด้วยรสชาตที่หวาน หอม อร่อยและแก้กระหายได้ แต่น้ำมะพร้าว สด ๆ จากลูกนั้นไม่ใช่มีดีแค่นี้เท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพที่บางครั้งเราเองก็ยังไม่ทราบด้วยนะ
เรามาดูพร้อม ๆ กันนะคะ ว่าน้ำมะพร้าวนี้ อร่อยและดีต่อร่างกายอย่างไร
– ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว
1. น้ำมะพร้าวช่วยแก้กระหาย
น้ำมะพร้าว สามารถช่วยให้ ดับกระหาย รักษาอาการขาดน้ำได้ เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่ากระหายน้ำ อยากดื่มน้ำ หรือรู้สึกว่าไม่สดชื่น แค่เพียงดื่มน้ำมะพร้าวสักแก้ว ไม่ว่าจะแช่เย็น หรือสด ๆ คุณก็จะกลับมาสดชื่นอีกครั้ง ภายในไม่กี่นาที หลังจากดื่ม
2. น้ำมะพร้าวช่วยลดพิษไข้ได้
-น้ำมะพร้าว จากที่กล่าวมาในข้อแรกว่าน้ำมะพร้าวนี้สามารถดับกระหายได้ ด้วยฤทธิ์ทางยาที่เป็นยาเย็น จึงช่วยที่จะดับพิษไข้ หรือถอนพิษไข้ ดับอาการร้อนในได้ด้วย จึงมีคนนิยมให้ผู้ป่วยที่มีการร้อนในดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อลดอาการร้อนใน และบรรเทาอาการไข้ ค่ะ
3. น้ำมะพร้าวช่วยบำรุงผิว
น้ำมะพร้าวเมื่อดื่มเป็นประจำนั้นสามารถช่วยให้ผิวพรรณสดใส มีชีวิตชีวา ไม่แห้งกร้าน ในน้ำมะพร้าวนั้นเปี่ยมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีสำคัญและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ที่ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น กระชับ และลดการเกิดริ้วรอยได้ และยังช่วยป้องกันแสงแดด รวมถึง ช่วยในการสมานแผลได้เป็นอย่างดี
4. ดื่มน้ำมะพร้าวป้องกันนิ่วได้
– น้ำมะพร้าวทำให้ลดโอกาสที่เสี่ยงจากการเป็นโรคที่เกี่ยวกับท่อปัสสาวะได้ ไม่ว่าจะเป็นนิ่ว หรือการอักเสบของท่อปัสสาวะ น้ำมะพร้าวนั้นมีความเป็นด่าง ในระดับที่สูง จึงช่วยทำให้มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และน้ำมะพร้าวนี้จะช่วยในการขับปัสสาวะให้ทำงานได้เป็นปกติ
5. น้ำมะพร้าวช่วยชะลอความเสื่อมโทรมตามวัยได้
น้ำมะพร้าวช่วยชะลอการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื่อมโทรมตามวัยได้ โดยอย่างยิ่งในหญิงที่เข้าสู่ภาวะหมดการเจริญพันธุ์ หรือหมดประจำเดือนนั่นเอง เพราะน้ำมะพร้าวจะช่วยปรับระดับของฮอร์โมนประเภทเอสโตรเจน ให้มีเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้ช่วยชะลอความเสื่อมโทรมตามวัยได้
และช่วยลดการเกิดโรคความจำเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้ สตรีในวัยทองนั้นจึงเหมาะที่จะดื่มน้ำมะพร้าวอยู่เสมอ นั่นเองค่ะ
6. วิธีดื่มน้ำมะพร้าวให้ปลอดภัย และข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวที่ดีที่สุดคือน้ำมะพร้าวที่สด ๆ นะคะ เพราะสำหรับน้ำมะพร้าวที่สำเร็จรูปหรือพร้อมดื่มน้ำจะมีการปรุงแต่ง และอาจเติมสารกันบูดลงไป ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างเต็มที่
น้ำมะพร้าวอาจมีผลต่อยาที่ใช้ในการรักษาความดันเลือดได้นะคะ ดังนั้นหากป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับความดันเลือดจึงควรที่จะปรึกษาหมอก่อนทานนะ คนที่เป็นโรคเบาหวานควรดื่มไม่เกิน สัปดาห์ละ 2 ลูกนะคะ เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ค่ะ
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่สามารถหาดื่มได้ง่ายนะคะ ทั้งยังมีประโยชน์มาก สามารถดื่มได้ทุกเพศ และทุกวัยเลยนะคะ แล้ววันนี้สนใจจะรับน้ำมะพร้าวสด ๆ สักแก้วไหมค่ะ แล้วจะรู้สึกสดชื่นไปตลอดวัน
#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #ประโยชน์น้ำมะพร้าว
