นอนกรนเสียงดัง เสี่ยงโรคหยุดหายใจ

               เสียงกรน คร๊อกฟี้… ในขณะที่เราหลับ นอกจากจะรบกวนคนรอบกายแล้ว รู้ไหมว่าการนอนกรนเสียงดัง เป็นภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ตอนที่เรานอนหลับสนิท

               อาการนอนกรนพบได้กับทุกเพศทุกวัย ทั้งเด็ก วัยรุ่น วัยกลางคน รวมถึงคนแก่ ในประเทศไทยพบว่า ร้อยละ 4 ของชายวัยทำงาน และร้อยละ 2 ของหญิงวัยทำงาน มีสถิตินอนกรนมากกว่าผู้สูงอายุ และประมาณร้อยละ 1 เกิดขึ้นกับเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กประถมต้น

สาเหตุของการนอนกรนเสียงดังเกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจในส่วนต้น เริ่มตั้งแต่จมูก ลำคอ กล่องเสียงบางส่วน โคนลิ้น เพดานปาก หย่อนตัวลงไปทางด้านหลังขณะที่นอนหงายตัว และเกิดขึ้นระหว่างที่เรานอนหลับลึก เมื่อมีลมหายใจผ่านเข้าไปถึงบริเวณนี้แล้ว เกิดการสั่นสะเทือนมากขึ้นจนเกิดเสียงดัง

อาการนี้เกิดเพียงบางส่วนจะไม่ค่อยมีปัญหาอะไร แต่หากร้ายแรงจนเกิดการอุดกั้นลมหายใจทั้งหมดแล้วละก็ ผลที่ตามมาก็คือทำให้เกิด “โรคหยุดหายใจขณะหลับ” หรือ “โรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น” เป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นอนไม่เต็มอิ่มไม่สดชื่น หงุดหงิดง่าย ความดันโลหิตสูง

หากปล่อยทิ้งไว้เนินนานร่างกายทำงานผิดปกติอาจจะทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ นอกจากจะพบบ่อยในผู้ใหญ่ การนอนกรนเสียงดังเกิดขึ้นกับเด็กได้เช่นกัน ซึ่งจะส่งผลทำให้เด็กพักผ่อนไม่เพียงพอ การเรียน การเจริญเติบโต หงุดหงิด ซุกซนและก้าวร้าว และเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวได้เช่นกัน

– การนอนกรนมีวิธีรักษา

               วิธีการรักษาตามแพทย์แผนปัจจุบันมีหลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับอาการ ความรุนแรง ของแต่ละบุคคล แพทย์จะวินิจฉัยและพิจารณาเลือกการรักษาที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย เช่น การนอนกรนธรรมดา อาจแนะนำให้ดูแลสุขภาพเบื้องต้น อาทิเช่น นอนหลับให้เพียงพอ เข้านอนตื่นนอนให้ตรงเวลา งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ยานอนหลับ เป็นต้น

รวมถึงการรักษาโรคประจำตัวอื่นที่เกี่ยวข้องร่วมด้วย บางรายนอนกรนเสียงดังชนิดรุนแรง แพทย์จะทำการรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวกซึ่งต้องรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ติดตามอาการอยู่เสมอ หรือการรักษาด้วยการใช้เครื่องมือในช่องปาก โดยการใส่อุปกรณ์ป้องกันลิ้นไม่ให้ตกไปอุดกั้นทางเดินหายใจ และวิธีสุดท้ายการผ่าตัดส่วนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องในร่างกายให้สามารถทำงานได้ตามปกติ

               เรื่องเล็ก ๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม เรื่องธรรมดาที่คิดอาจจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ เป็นกันได้ทุกคนทำให้ความเคยชิน ว่าใคร ๆ ก็นอนกรนเสียงดัง รู้อย่างนี้แล้วการนอนกรนอาจจะไม่ใช่ข้ออ้างอีกต่อไป หากรู้สึกว่ามีอาการคล้ายกับโรคหยุดหายใจขณะหลับ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสม ก่อนที่จะสายเกินไป รักษาสุขภาพไว้จะดีกว่า

เครดิตภาพ : sanook.com, bangkokbiznews.com, thaiosa.com

#ข่าวสาร #ความรู้ #สุขภาพ #ครอบครัว #กีฬา #ออกกำลังกาย #นอนกรนเสี่ยงโรค